2025-04-07 - الإثنين
الشورة يكتب وطنٌ يجهض العصيان قبل ولادته nayrouz منتخب السعودية تحت 17 عاما يحجز بطاقة التأهل الى كأس العالم nayrouz المصري: تمديد مهلة تجديد رخص المهن سيخفف الأعباء ويمنع الاكتظاظ nayrouz مخيم الرمانة.. تجربة سياحية بيئية يسودها الهدوء وسط طبيعة ضانا الخلابة nayrouz منتخب الشابات يفوز على نظيره السوري بغرب آسيا nayrouz السودان: أزمة إنسانية تتفاقم مع استخدام الجوع كسلاح حرب nayrouz الإليزيه: الأردن ومصر شريكان أساسيان في حل النزاع بغزة nayrouz بعثة فريق بيراميدز المصري تتعرض لمضايقات في المغرب nayrouz إطلاق دورة الخدمة الاجتماعية الإكلينيكية في مدارس مديرية التربية والتعليم والثقافة العسكرية - صور nayrouz أردني يحاول فتح باب طائرة أسترالية وهي في الجو nayrouz قدر الفايز يستنكر ما يقوم به البعض من إساءات للجيش والأجهزة الأمنية nayrouz العدوان يكتب :"ما بين الهتاف والسقوط… ظلّ الجيش واقفًا" nayrouz مباحثات سعودية بريطانية بشأن اليمن وتطورات البحر الأحمر nayrouz فريق "كلنا خلف قيادتنا الهاشمية" يهنئون مسؤولي محافظة معان بعيد الفطر السعيد nayrouz الطيران الأمريكي يجدد قصف ”جزيرة كمران” المطلة على البحر الأحمر غربي اليمن nayrouz العشائر الأردنية: رمز الأصالة والتماسك تحت ظل القيادة الهاشمية" nayrouz المواجدة تكتب :الأردنيون مع فلسطين دائمًا، لكننا ضد العصيان والفوضى nayrouz بريطانيا تنظم مؤتمرا حول السودان وتتجاهل دعوة الحكومة.. ومذبحة لـ ” الدعم السريع” في قرية بـ أم درمان nayrouz ابن عمير يكتب شيخ العشيرة وحامي الركب nayrouz أنظمة الدفاع الجوي الأمريكية "ثاد" تصل إلى تل أبيب الليلة في خطوة لتعزيز القدرات الدفاعية nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 6 نيسان 2025 nayrouz وفاة الحاج المختار رجا مسلم الوابصي البلوي "ابو عوض" nayrouz الاردن...وفاة شقيقتين بفارق يوم واحد nayrouz شكر على تعازِ nayrouz وفاة الرائد المتقاعد نوح القواسمه "ابو عامر" nayrouz وفاة الشاب محمد عوني سباعنة اثر حادث سير مؤسف nayrouz وفاة مؤسس المختبر الجنائي بالأردن الدكتور محمد أبو حسان nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 5-4-2025 nayrouz أسرة نادي الفيصلي يعزي حاتم عقل بوفاة والدة nayrouz شكر على واجب التعزية والمواساة nayrouz مدير مكافحة المخدرات يشارك في تشييع الملازم أول ليث الحياصات - صور nayrouz شكر على تعاز بوفاة الشيخ محمد جراد بن حرب المرايات nayrouz فقدت عشيرة الخليفات أحد رجالات المرحوم عبدالرحمن الفياض ابو عماد nayrouz وفاة الملازم أول ليث محمد الحياصات إثر أزمة قلبية حادة. nayrouz وفاة صاحب الايادي البيضاء الشيخ مفلح ملهي الذيابات الحويطات "ابو ممدوح". nayrouz شكر على تعاز بوفاة الحاج عويد ذياب البري "ابو محمد" nayrouz وفاة عايد سليمان الغيالين الجبور " ابو عناد " nayrouz وفاة العميد المهندس سالم عبدالكريم الشوابكة. nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz "وفاة ميسر محمد جمعه عن عمر 65 عامًا أثناء صيامها" nayrouz

كم نسبة الحديد الطبيعية في الجسم ؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
نسبة الحديد الطبيعية في الجسم تختلف حسب العناصر المقاسة والجنس والفئة العمرية. فيما يلي النسب الطبيعية المشار إليها في النص:

الحديد في الدم: تتراوح النسبة الطبيعية للحديد في الدم بين 60 إلى 170 ميكروغرام لكل ديسيليتر من الدم.

بروتينات الترانسفيرين: تتراوح النسبة الطبيعية لتشبع الترانسفيرين بين 25% إلى 35%. يستخدم الطبيب قيمة تشبع الترانسفيرين لتحديد كمية الحديد الموجودة في الجسم.

مخزون الحديد: تتراوح النسبة الطبيعية لمخزون الحديد بين 20-200 نانوغرام لكل ميليلتر للنساء و20-500 نانوغرام لكل ميليلتر للرجال.

الهيموغلوبين: تتراوح نسبة الهيموغلوبين الطبيعية بين 12 إلى 15.5 غراماً لكل ديسيليتر للنساء وبين 13.5 إلى 17.5 غراماً لكل ديسيليتر للرجال.


تعتبر هذه النسب قيمًا عامة وقد تختلف قليلاً بين المختبرات وحسب المرجع الطبي المستخدم. لذا يجب استشارة الطبيب لتفسير نتائج الفحوصات وتشخيص حالة مستويات الحديد الخاصة بالشخص.

يمكن أن يحدث نقص الحديد في الجسم بسبب عوامل مثل النزيف المستمر، الدورة الشهرية الحادة، اضطرابات معوية تسبب ضعف امتصاص الحديد، عدم تناول كميات كافية من الحديد من الغذاء، الحمل وغيرها. بالمقابل، يمكن أن تؤدي بعض الحالات مثل فقر الدم الانحلالي، التسمم بالحديد أو الرصاص، فرط حمل الحديد، التعرض لعمليات نقل الدم المتكررة، وتلف الكبد إلى زيادة مستويات الحديد في الجسم.

بالنسبة لمصادر الحديد، يمكن الحصول عليه من مصادر حيوانية مثل الديك الرومي، الدجاج، المحار، ولحم البقر. كما يمكن الحصول على الحديد من مصادر نباتية مثل رقائق الإفطار المدعمة، الكاجو، التوفو، العدس، الفاصولياء، الخبز المدعم، البطاطا المخبوزة، الخضروات ذات الأوراق الخضراء الغامقة مثل السبانخ، والحبوب الكاملة.

فقر الدم بسبب نقص الحديد هو حالة تحدث عندما لا يتم توفير كميات كافية من الحديد لإنتاج الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء الصحية. يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد أعراضًا مثل التعب وقصر النفس. يجب استشارة الطبيب إذا كانت هناك أعراض تشير إلى فقر الدم أو أي اضطراب في مستويات الحديد في الجسم.

من المهم الحصول على كميات كافية من الحديد من الغذاء أو المكملات الغذائية إذا كان هناك نقص في مستويات الحديد في الجسم. يفضل تناول الحديد مع مصادر فيتامين ج لزيادة امتصاص الحديد. يجب استشارة الطبيب أو الخبير التغذية لتحديد احتياجات الحديد الفردية والجرعات المناسبة.