2025-04-04 - الجمعة
وفاة صاحب الايادي البيضاء الشيخ مفلح ملهي الذيابات الحويطات "ابو ممدوح". nayrouz ميرسون: ليفربول يستحق لقب البريمييرليغ... ولكن nayrouz ميسان مقرا دائما لنادي المثقفين العرب nayrouz أسهم شركات التكنولوجيا الكبرى تخسر 1.03 تريليون دولار في يوم واحد nayrouz انخفاض أسعار النفط عالمياً nayrouz استقرار أسعار الذهب عالمياً nayrouz أجواء لطيفة الحرارة في أغلب المناطق اليوم وغدا وارتفاع الأحد nayrouz شكر على تعاز بوفاة الحاج عويد ذياب البري "ابو محمد" nayrouz وفاة عايد سليمان الغيالين الجبور " ابو عناد " nayrouz وفاة العميد المهندس سالم عبدالكريم الشوابكة. nayrouz غارات أمريكية مكثفة تهز الجبال وتستهداف الكهوف يُعتقد أنها ملاجئ لقادة حوثيين بارزين nayrouz أمريكا تتوعد: كل قادة جماعة الحوثي مستهدفون إن استمرت الهجمات في البحر الأحمر nayrouz خسائر ضخمة...الأسهم الأميركية تفقد تريليوني دولار nayrouz فضل صيام الست من شوال 2025 وأحكامه: تعرف على كل ما تحتاجه nayrouz ”مسعود بزشكيان” : لا نبحث عن الحرب لكننا لن نتردد في الدفاع عن سيادتنا nayrouz اتصال هاتفي هام يجمع ولي العهد السعودي والرئيس الإيراني لبحث تطورات المنطقة nayrouz مؤشرات تصاعد التوتر: هل تتجه الولايات المتحدة وإسرائيل لشن ضربة عسكرية ضد إيران؟ nayrouz تدين مصر انتهاك إسرائيل السافر للسيادة السورية وعيادة للأونروا nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz سجال تركي إسرائيلي بشأن سوريا nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz "وفاة ميسر محمد جمعه عن عمر 65 عامًا أثناء صيامها" nayrouz وفاة و 21 إصابة بحادث تصادم مركبتي شحن على الصحراوي nayrouz وفاة الحاج محمد شاهر المجالي " ابو عبدالمجيد" nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 3 أبريل 2025 nayrouz وفاة الأديب والناشط الثقافي الاردني محمود أبو عوّاد nayrouz حزن شديد في مستشفى الجامعة الأردنية بوفاة الشاب شريده الشريده " nayrouz وفاة اسامة علي رزق شحادة nayrouz وفاة الحاج ابراهيم محمد المومني " ابو علاء " nayrouz وفاة احمد طلفاح صاحب اقدم مطعم فلافل في اربد nayrouz الحاجة ثريا صالح عبيد النوفل "ام حابس " في ذمة الله nayrouz الأسرة التربوية في لواء الموقر تنعى والد الزميل علاء الغواطنة nayrouz وفاة محمد عبدالكريم السلامة الدبعي الحياصات "أبو مازن" nayrouz وفاة الشاب أحمد وقاص القطيش nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 2 أبريل 2025 nayrouz وفاة الشاب محمد عادل الأسمر بعد صراع مع المرض. nayrouz وفاة محمد مقابله " ابو يزن" nayrouz وفاة محمد عبد الرحمن القصير الجزازي " ابو معتز " nayrouz الحاج عمر خالد رهبان الواكد ابو معن في ذمة الله... nayrouz وفاة الدكتور صالح محمد الحايك اثر حادث سير مؤسف nayrouz

كم نسبة الحديد الطبيعية في الجسم ؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
نسبة الحديد الطبيعية في الجسم تختلف حسب العناصر المقاسة والجنس والفئة العمرية. فيما يلي النسب الطبيعية المشار إليها في النص:

الحديد في الدم: تتراوح النسبة الطبيعية للحديد في الدم بين 60 إلى 170 ميكروغرام لكل ديسيليتر من الدم.

بروتينات الترانسفيرين: تتراوح النسبة الطبيعية لتشبع الترانسفيرين بين 25% إلى 35%. يستخدم الطبيب قيمة تشبع الترانسفيرين لتحديد كمية الحديد الموجودة في الجسم.

مخزون الحديد: تتراوح النسبة الطبيعية لمخزون الحديد بين 20-200 نانوغرام لكل ميليلتر للنساء و20-500 نانوغرام لكل ميليلتر للرجال.

الهيموغلوبين: تتراوح نسبة الهيموغلوبين الطبيعية بين 12 إلى 15.5 غراماً لكل ديسيليتر للنساء وبين 13.5 إلى 17.5 غراماً لكل ديسيليتر للرجال.


تعتبر هذه النسب قيمًا عامة وقد تختلف قليلاً بين المختبرات وحسب المرجع الطبي المستخدم. لذا يجب استشارة الطبيب لتفسير نتائج الفحوصات وتشخيص حالة مستويات الحديد الخاصة بالشخص.

يمكن أن يحدث نقص الحديد في الجسم بسبب عوامل مثل النزيف المستمر، الدورة الشهرية الحادة، اضطرابات معوية تسبب ضعف امتصاص الحديد، عدم تناول كميات كافية من الحديد من الغذاء، الحمل وغيرها. بالمقابل، يمكن أن تؤدي بعض الحالات مثل فقر الدم الانحلالي، التسمم بالحديد أو الرصاص، فرط حمل الحديد، التعرض لعمليات نقل الدم المتكررة، وتلف الكبد إلى زيادة مستويات الحديد في الجسم.

بالنسبة لمصادر الحديد، يمكن الحصول عليه من مصادر حيوانية مثل الديك الرومي، الدجاج، المحار، ولحم البقر. كما يمكن الحصول على الحديد من مصادر نباتية مثل رقائق الإفطار المدعمة، الكاجو، التوفو، العدس، الفاصولياء، الخبز المدعم، البطاطا المخبوزة، الخضروات ذات الأوراق الخضراء الغامقة مثل السبانخ، والحبوب الكاملة.

فقر الدم بسبب نقص الحديد هو حالة تحدث عندما لا يتم توفير كميات كافية من الحديد لإنتاج الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء الصحية. يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد أعراضًا مثل التعب وقصر النفس. يجب استشارة الطبيب إذا كانت هناك أعراض تشير إلى فقر الدم أو أي اضطراب في مستويات الحديد في الجسم.

من المهم الحصول على كميات كافية من الحديد من الغذاء أو المكملات الغذائية إذا كان هناك نقص في مستويات الحديد في الجسم. يفضل تناول الحديد مع مصادر فيتامين ج لزيادة امتصاص الحديد. يجب استشارة الطبيب أو الخبير التغذية لتحديد احتياجات الحديد الفردية والجرعات المناسبة.