2025-02-24 - الإثنين
وكالة الأنباء الأردنية تنظم دورةً صحفيةً لطلبة الإعلام بجامعة الزرقاء nayrouz رمضان 2025 في الأردن.. تعرف إلى مواعيد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصوم nayrouz الوفد الاردني يختتم مشاركته في أيام الشارقة التراثية. nayrouz رؤساء اللجان النيابية يلتقون اليوم بجلالة الملك في الديوان الملكي العامر nayrouz أولمرت يكشف خريطة الدولة الفلسطينية ضمن عرضه لحل الدولتين – صورة nayrouz مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى nayrouz منتخب الشابات يلتقي هونغ كونغ وديا في تركيا غدا nayrouz طرق بسيطة لاختبار جودة مياه الشرب في المنزل nayrouz كمية الخضروات التي يجب تناولها في اليوم nayrouz مخاطر كامنة وراء المظهر الجذاب لمنتجات شائعة nayrouz دراسة أمريكية تكشف ارتباط حقن التخسيس بفقدان البصر nayrouz اختيار مذيع نائبًا لمدير الـ"FBI" .. من هو "دان بونجينو"؟ nayrouz توجه لتركيب 9 بوابات إلكترونية في مطار الملكة علياء nayrouz إقرار الحساب الختامي لجامعة البلقاء التطبيقية بوفر مالي يبلغ 1.738 مليون دينار nayrouz الكويت.. الإفراج عن أعضاء قوة الشرطة الموقوفين انضباطياً nayrouz “النقل”ومجموعة المطار الدولي يؤكدان استمرار تطوير وتحديث مطار الملكة علياء nayrouz “الاستهلاكية العسكرية” تعلن خططها لشهر رمضان وتؤكد توفر السلع بأسعار مناسبة nayrouz فتح باب التطوع للعمل في شهر رمضان للجنسين في السعودية nayrouz تأملات في الفكر الثقافي الأردني " مقاربة إسقاط الجانب الإنساني بالثقافي" وأثره على أرث حضاري متجذر. nayrouz "المستقلة للانتخاب": الانتخابات المقبلة ستكون مؤتمتة بنسبة 100% nayrouz
وفيات الأردن اليوم الإثنين 24-2-2025 nayrouz العميرات ينعى الأستاذ رافع غندور البشيش "ابو عصام " nayrouz السودان ينعي البرلماني ورجل الأعمال علي محمد الحسن أبرسي nayrouz وفاة "مسلم عبد العزيز الطيب" اثر حادث سير مؤسف في مادبا. nayrouz وفاة الحاج صالح فريح الجراح ابو فيصل nayrouz الشاب حمزه المعاني في ذمة الله nayrouz وفاتان و10 اصابات بحوادث تدهور وتصادم nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 23 فبراير 2025 nayrouz صقر خلف عويصي الزبن في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج شوفان الطوالبة.. تعازينا لذويه nayrouz رحيل هزاع الماضي.. الدفيانة تودع أبا إيهم nayrouz العميد الركن المتقاعد علي مطالقة في ذمة الله nayrouz امنه علي فلاح الطويفح الحماد " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 22 فبراير 2025 nayrouz شكـر على تـعاز بوفاة الحاج عبيد ذوقان الحمّاد (ابو سامي) nayrouz تربية الموقر تنعى والدة متصرف اللواء nayrouz رئيس فرسان التغيير يعزي الحسبان بوفاة زياد nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 21-2-2025 nayrouz والدة متصرف لواء الموقر في ذمة الله nayrouz وفاة المحامي محمد احمد محمد العلاونة" ابو احمد " اثر مرض عضال . nayrouz

خبير يحذر: لا تناموا على بطونكم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
وضعيتان للنوم فقط تحافظان على صحة الظهر والعمود الفقري، وفق خبراء أكدوا أن النوم على البطن  قد يضر بالصحة.

وكشف جيمس لينهارد، مؤسس Levitex للوسائد والمراتب الإسفنجية، اثنين فقط من وضعيات النوم هي المفيدة لصحة الظهر والعمود الفقري: الأولى وضعية "الجندي" - الاستلقاء على الظهر.

أما الوضعية الثانية فهي وضعية "الحالم" - وضعية جانبية مع وسادة بين الركبتين والكاحلين

وحذر جيمس من النوم على البطن، بسبب الإجهاد الذي يُلحقه بالرقبة والعمود الفقري، حيث إن الوضعية تجعلك تدير رقبتك وترفع رأسك بشكل يخالف الوضعية السليمة للمنحنيات الطبيعية للعمود الفقري، وهذا يضغط على الفقرات ويجعلك تعاني من آلام تشبه وخز الدبابيس والإبر، إلى جانب ألم في الرقبة وآلام في الظهر.