2025-02-24 - الإثنين
وكالة الأنباء الأردنية تنظم دورةً صحفيةً لطلبة الإعلام بجامعة الزرقاء nayrouz رمضان 2025 في الأردن.. تعرف إلى مواعيد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصوم nayrouz الوفد الاردني يختتم مشاركته في أيام الشارقة التراثية. nayrouz رؤساء اللجان النيابية يلتقون اليوم بجلالة الملك في الديوان الملكي العامر nayrouz أولمرت يكشف خريطة الدولة الفلسطينية ضمن عرضه لحل الدولتين – صورة nayrouz مستوطنون يقتحمون باحات الأقصى nayrouz منتخب الشابات يلتقي هونغ كونغ وديا في تركيا غدا nayrouz طرق بسيطة لاختبار جودة مياه الشرب في المنزل nayrouz كمية الخضروات التي يجب تناولها في اليوم nayrouz مخاطر كامنة وراء المظهر الجذاب لمنتجات شائعة nayrouz دراسة أمريكية تكشف ارتباط حقن التخسيس بفقدان البصر nayrouz اختيار مذيع نائبًا لمدير الـ"FBI" .. من هو "دان بونجينو"؟ nayrouz توجه لتركيب 9 بوابات إلكترونية في مطار الملكة علياء nayrouz إقرار الحساب الختامي لجامعة البلقاء التطبيقية بوفر مالي يبلغ 1.738 مليون دينار nayrouz الكويت.. الإفراج عن أعضاء قوة الشرطة الموقوفين انضباطياً nayrouz “النقل”ومجموعة المطار الدولي يؤكدان استمرار تطوير وتحديث مطار الملكة علياء nayrouz “الاستهلاكية العسكرية” تعلن خططها لشهر رمضان وتؤكد توفر السلع بأسعار مناسبة nayrouz فتح باب التطوع للعمل في شهر رمضان للجنسين في السعودية nayrouz تأملات في الفكر الثقافي الأردني " مقاربة إسقاط الجانب الإنساني بالثقافي" وأثره على أرث حضاري متجذر. nayrouz "المستقلة للانتخاب": الانتخابات المقبلة ستكون مؤتمتة بنسبة 100% nayrouz
وفيات الأردن اليوم الإثنين 24-2-2025 nayrouz العميرات ينعى الأستاذ رافع غندور البشيش "ابو عصام " nayrouz السودان ينعي البرلماني ورجل الأعمال علي محمد الحسن أبرسي nayrouz وفاة "مسلم عبد العزيز الطيب" اثر حادث سير مؤسف في مادبا. nayrouz وفاة الحاج صالح فريح الجراح ابو فيصل nayrouz الشاب حمزه المعاني في ذمة الله nayrouz وفاتان و10 اصابات بحوادث تدهور وتصادم nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 23 فبراير 2025 nayrouz صقر خلف عويصي الزبن في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج شوفان الطوالبة.. تعازينا لذويه nayrouz رحيل هزاع الماضي.. الدفيانة تودع أبا إيهم nayrouz العميد الركن المتقاعد علي مطالقة في ذمة الله nayrouz امنه علي فلاح الطويفح الحماد " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 22 فبراير 2025 nayrouz شكـر على تـعاز بوفاة الحاج عبيد ذوقان الحمّاد (ابو سامي) nayrouz تربية الموقر تنعى والدة متصرف اللواء nayrouz رئيس فرسان التغيير يعزي الحسبان بوفاة زياد nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 21-2-2025 nayrouz والدة متصرف لواء الموقر في ذمة الله nayrouz وفاة المحامي محمد احمد محمد العلاونة" ابو احمد " اثر مرض عضال . nayrouz

مشروبات صباحية تساعد على إنقاص الوزن

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
اعتاد الكثير من الناس على شرب الشاي أو القهوة في الصباح على معدة فارغة، ويغيب عن أكثرنا الآثار المترتبة على تلك العادة، لا سيما المهتمون بإنقاص أوزانهم.

وبحسب موقع صحيفة «تايمز أوف إينديا»، فإن تناول الشاي أو القهوة في الصباح قد يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، ومن ثم حدوث إزعاج في الجهاز الهضمي، وتقلُّب نسبة السكر في الدم.

وفيما يلي مشروبات بديلة وأكثر صحة للتناول صباحاً:

​ماء الكركم والفلفل الأسود​

إن تناول رشات من الكركم والفلفل الأسود في الماء الدافئ يمكن أن يصنع مشروباً صباحياً صحياً للغاية لبدء يومك به.

ويمكن أن يساعد هذا المشروب على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون الزائدة.

ماء الكمون والشمر

يمكن أن يساعد مشروب الماء المغلي مع قليل من الكمون والشمر على تحسين عملية الهضم والتعامل مع الانتفاخ.

​ماء بالليمون​

يمنح هذا المشروب الطبيعي المكوَّن من نصف ليمونة معصورة على قليل من الماء الدافئ الانتعاش.

وإذا أضيفت إليه كمية قليلة من العسل أو القرفة يصبح مشروباً مثالياً في الصباح، ويساعد على طرد السموم من الجسم.

الماء الدافئ​

إذا كنت لا تريد أي متاعب في الصباح، فما عليك سوى شرب كوب من الماء العادي أو الفاتر على معدة فارغة.

سيؤدي ذلك إلى ترطيب جسمك وتسريع عملية التمثيل الغذائي لديك، ويمكن أن يساعد أيضاً على طرد السموم من الجسم.

​متى تتناول الشاي أو القهوة صباحاً؟​

بمجرد الانتهاء من تناول أي من هذه المشروبات، تناول بعض المكسرات مثل اللوز المنقوع أو بذور اليقطين.

وإذا كنت ترغب في تناول طعام حلو، يمكنك اختيار الزبيب أو التمر أو الفواكه الطازجة.

وبعد فترة قصيرة من تناول أي من هذه الأطعمة، يمكنك تناول الشاي أو القهوة في الصباح.

ومن المهم ملاحظة أن الأمر سيستغرق بعض الوقت للتخلص من عادتك المتمثلة في تناول الشاي أو القهوة كأول شيء، واستبدال أي من المشروبات المذكورة بهما.