2024-11-07 - الخميس
محلل قناة الجزيرة ينعي ‘‘أبوعبيدة’’ ويثير جدلًا واسعًا!! nayrouz غزة تطيح بالمرشحة الديمقراطية ” كامالا هاريس ” في الانتخابات الرئاسية الأمريكية nayrouz محمد بن سلمان.. أول زعيم عربي يجري اتصالا هاتفيا بـ ”ترامب” عقب فوزه التاريخي بانتخابات الرئاسة الأمريكية nayrouz أول تعليق إيراني على فوز ترامب بانتخابات الرئاسة الأمريكية nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 7-11-2024 nayrouz الأمم المتحدة: انتهاء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة nayrouz أنشطة متنوعة بمراكز شبابية بمحافظة إربد nayrouz التعمري والنعيمات ضمن تشكيلة الأردن لمواجهتي العراق والكويت nayrouz الملك يهنئ هاتفيا الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترمب nayrouz متصرف لواء الموقر يزور بلدية قضاء الرجم الشامي ويتفقد عددا من المشاريع nayrouz الحسين إربد يكشف عن إصابة عارف الحاج nayrouz العميد ينال الجازي يرعى ببطولات الامن العام الرياضية nayrouz الشيخ نايف محمد دهيمش أبو ريشة: مسيرة حافلة في خدمة شفا بدران وعشائرها nayrouz اختتام منافسات الأسبوع الثامن من دوري الدرجة الأولى nayrouz نشاطات تدريبية ومجتمعية في تربيتي الكورة والمزار الشمالي nayrouz الجبور يشارك في المنتدى الحضري العالمي في القاهرة nayrouz تلفريك عجلون يستضيف وفداً طلابياً من جامعة القدس nayrouz سلامي يعلن قائمة النشامى لمواجهتي العراق والكويت nayrouz البرلمان العربي يدعو ترامب الى ورفع الظلم عن الشعب الفلسطيني وإحلال السلام nayrouz هاريس تهنئ ترامب وتقر بهزيمتها nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 7-11-2024 nayrouz وفاة المحافظ السابق عارف ارشيد مرشود العظامات nayrouz الحاجه رقية زوجة احمد عيسى جبر في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 6-11-2024 nayrouz الحاج هاني محمود ابو حويطي في ذمة الله nayrouz وزير التربية يقدم واجب العزاء بالطالبين في زرقاء ماعين nayrouz عشيرة العنبر الجبور تنعى الأستاذ عوض الطعاني nayrouz وفاة المختار "محمد شافع عايد الحسين المنيزل " ابو ليث" nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 5-11-2024 nayrouz وفاة الحاجة جليلة حلمي مفلح الدعجه nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 4-11-2024 nayrouz والدة حماد جايز الخضر الشموط في ذمة الله nayrouz وفاة محمود محمد المعايطة "ابو مجدي" nayrouz وفاة الحاجة عائشه محمد" بني ياسين" ام خالد والدة الزميل مامون بني ياسين nayrouz وفاة الحاجة سالمة موسى الأحمد العيسى " أم علي " nayrouz القاضي يعزي أسرة " آل غالب " الأشراف بوفاة كبيرهم الشريف صادق بن رفيق آل غالب nayrouz وفاة الشاب معاوية الرشيدات بعد إصابته بجلطة حادة nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 3-11-2024 nayrouz وفاة الحاج محمد عقيلان الشقيرات nayrouz عشائر الجبور عامةو الغيالين خاصة يشكرون كل من واساهم بوفاة الحاج سليم هلال الغيالين (أبو محمد) nayrouz

صحتك بالدنيا.. نصائح للعناية بالعين الجافة أو المتوترة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
يحدث جفاف العين نتيجة خلل في عملية انتاج أو إفراز الدمع أو في طبيعة الدمع المنتج، أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة، ويمكن أن يصيب الجفاف إحدى العينين أو كلتيهما، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب. قد يحدث جفاف العين إذا كانت الدموع التي تفرزها عيناك غير كافية أو كانت ذات جودة رديئة.

ويؤدي عدم استقرار الدموع إلى التهاب سطح العين وحدوث تلف فيه، لذلك نصحت هيئة الدواء المصرية، بالرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية عند الشعور بعلامات وأعراض جفاف العين لفترة طويلة، بما في ذلك العيون الحمراء، أو المتهيجة، أو المتعبة، أو المؤلمة.

نصائح لتجنب جفاف العين

وفي حالة الإصابة بجفاف العين، يجب الانتباه إلى المواقف التي من المرجح أن تسبب الأعراض، والبحث عن طرق لتجنب تلك المواقف ومن ثم تجنب الأعراض، مثل:


تجنب نفخ الهواء في العينين، وذلك بعدم توجيه مجففات الشعر، أو سخانات السيارة، أو مكيفات الهواء، أو المراوح نحو العينين.

- الحرص على ارتداء نظارات شمسية أو نظارات واقية.

- أخذ فترات راحة للعين أثناء المهام الطويلة، مثلًا عند القراءة أو القيام بمهمة أخرى تتطلب تركيزًا بصريًا، ويمكن أخذ فترات راحة دورية للعين، وذلك بإغماض العينين لبضع دقائق، أو إغماض وفتح العينين «أن يرمش الشخص» بشكل متكرر لبضع ثوان للمساعدة في توزيع الدموع بالتساوي على العينين.

- أن يكون الشخص على دراية ببيئته، فيمكن أن يكون الهواء على ارتفاعات عالية وفي المناطق الصحراوية، وفي الطائرات جافًا للغاية، فعند قضاء الوقت في مثل هذه البيئة، قد يكون من المفيد إغلاق العينين بشكل متكرر لبضع دقائق في كل مرة لتقليل تبخر الدموع.

- وضع شاشة الكمبيوتر تحت مستوى العين، حتى لا يتم فتح العينين على نطاق واسع، قد يساعد هذا في إبطاء تبخر الدموع بين رمش العين.

- التوقف عن التدخين وتجنب التدخين، وتجنب التدخين السلبي، فالدخان يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف العين.

- استخدام الدموع الاصطناعية بانتظام، في حالة الإصابة بجفاف العين المزمن، واستخدام قطرات العين حتى عندما يشعر الشخص بحالة جيدة للحفاظ على ترطيبها بشكلٍ كاف.