2025-02-05 - الأربعاء
تعطيل دوام المدارس في معان بسبب الأحوال الجوية nayrouz اجتماع لأعيان ونواب البوادي الثلاث في دارة الدكتور عمر الخالدي: الوقوف صفًا واحدًا خلف الملك (أسماء) nayrouz تعليق الدوام الدراسي ليوم غدٍ الخميس في الكرك والمزار والقصر nayrouz بلدية عين الباشا تحتفل بعيد ميلاد الملك nayrouz أوقاف لواء الكورة تحتفل بالإسراء والمعراج nayrouz النائب خالد أبو حسان يشارك في إجتماع اللجنة الخاصة بتعديل ميثاق الإتحاد البرلماني العربي في القاهرة nayrouz كوادر الطوارئ تتدخل لإزالة أنقاض من منهل مسروق بتوجيه من رئيس البلدية الخزعلي - صور nayrouz مدير شرطة البادية الجنوبية يلتقي متقاعدي الأمن العام في منطقة رم لتعزيز التواصل nayrouz حوارية في إربد حول قانون الجرائم الإلكترونية nayrouz الكهرباء الوطنية تفعل خطة الطوارئ nayrouz مديرية الحراج تفعل غرف العمليات والطوارئ nayrouz مدير تربية عجلون يتابع مسابقة القرآن الكريم nayrouz لا للتهجير الفلسطينين ..لا لموت القضيه الفلسطينيه nayrouz الأشغال تفعل غرف الطوارئ nayrouz تعليق الدراسة في مدارس لواء الشوبك بسبب الظروف الجوية nayrouz تعليق دوام مدارس لواء بصيرا وتأخير دوام موظفي التربية بسبب الظروف الجوية nayrouz بلدية جرش تتعامل مع 12 شكوى واردة إلى غرفة الطوارئ الرئيسية حتى الساعة 20:30 مساءً nayrouz استمرار مشروع تحليل النزاع وبناء السلام nayrouz وزير الشباب يتفقد عدد من المرافق الشبابية والرياضية في محافظة جرش nayrouz إطلاق حملة "الشتاء الآمن" في جرش nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأربعاء 5 شباط 2025 nayrouz وداعاً عبدالوهاب العمرو: فارس السلاح والوفاء nayrouz وفاة فضيلة الشيخ أحمد نواش القادري "أبو حمزة" – العالم الجليل ومدير أوقاف جرش سابقًا nayrouz جمعية حماية الأسرة والطفولة تنعى الحاج سامي الخصاونة nayrouz وفاة الحاجة فضيه يوسف العدوان والدة المهندس عبدالله طالب الوريكات nayrouz وفاة الحاج حسين حامد عليمات (أبو أنس) nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 4 فبراير 2025 nayrouz الصفدي ينعى النائب الأسبق سامي الخصاونة nayrouz وفاة الشاب خالد حران فلاح السطعان الخريشا nayrouz وفاة الشيخ عبدالكريم محمد الصريبطي البلوي وتشييع جثمانه اليوم في تبوك nayrouz أسرة وكالة نيروز الإخبارية تقدم واجب العزاء للزميل إبراهيم الحوري بوفاة عمته nayrouz الباشا الطيب يعزي عشيرة الكعابنة بوفاة الحاجة العقيد الدكتورة خلود عبد الحافظ مرعي nayrouz فاطمه محمد مطر حامد الحوري في ذمة الله nayrouz فيصل يوسف الحناحنه "ابو قصي" في ذمة الله nayrouz وفاتان وسبع إصابات حصيلة حوادث السير خلال 24 ساعة nayrouz الحاجه الدكتورة خلود عبد الحافظ مرعي الكعابنة في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 3 فبراير 2025 nayrouz الحاج عبدالرحيم سلامة السعود " ابو رافت " في ذمة الله nayrouz الحاج نهار حمدان الصياح الشراب العبادي في ذمة الله nayrouz وفاة و 12 إصابة بحوادث سير خلال 24 ساعة nayrouz

نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

يقول الأطباء إن الخضار والفواكه هي العناصر المساعدة الرئيسية في تقوية جهاز المناعة.

وأشارت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا إلى أنه يمكنك تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق. 
 وحسب الطبيبة سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.

وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.

كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج