2025-04-07 - الإثنين
الأردن أولاً… وغزة في القلب: لا لعصيان يُفرقنا، نعم لوحدة تُقوّينا nayrouz البنك الأردني الكويتي يفوز بجائزة "أفضل بنك في مجال خدمة العملاء في الأردن لعام 2025" من مجلة الأعمال الدولية nayrouz بالصور.. غادة جبارة: شرف لنا جميعا ان تكون الدورة الاولى من مهرجان الفضاءات المسرحية باسم «أشرف زكي» nayrouz عبور طائرة نتنياهو فوق دول أوروبية دون اعتقاله يثير الجدل nayrouz الاقتصاد النيابية تبدأ مناقشة مشروع قانون الأبنية والأراضي لعام 2025 nayrouz مندوبا عن الملك وولي العهد...العيسوي يعزي عشيرة الخلايلة nayrouz الملك يعود إلى أرض الوطن nayrouz الإمارات ترد على رفع السودان شكوى ضدها أمام محكمة العدل الدولية nayrouz فضيحة في البرلمان الأوروبي: نائب بلجيكي يكشف تواطؤ أوروبا مع معاناة الفلسطينيين nayrouz جنود إسرايليون يعترفون: هدم المنازل في غزة لم يكن مبررا و تدمير البنية التحتية كان يحدث دون وجود تهديد مباشر nayrouz الضفة تنتفض.. إضراب شامل يشل الحياة تضامنًا مع غزة واحتجاجًا على صمت العالم nayrouz مجلس عشائر الأحامده يستنكر العصيان والإضراب ويؤكد وقوفه خلف الوطن وقيادته الهاشمية الحكيمة. nayrouz مجلس عشائر أبناء الفالوجة يستنكر الدعوة للعصيان والاضرابات ويؤكد رفضها بشدة. nayrouz إرشادات محدثة للمسافرين إلى المملكة العربية السعودية فيما يخص أدوية الاستخدام الشخصي nayrouz الجمارك :إفتتاح مبنى دوريات الجنوب وساحة الترفيق الجمركي في منطقة السلطاني/الكرك nayrouz الدعجة يكتب :“نداء أب.. واستجابة وطن” – الأمن العام يسابق الزمن لإنقاذ طفلة تحتاج 10 وحدات دم nayrouz سامسونج للإلكترونيات تُعلن عن قيادات جديدة في قطاع تجربة الأجهزة nayrouz لقاء توعوي في الرمثا حول عمل المشاريع الخاصة nayrouz إرشادات محدثة للمسافرين إلى السعودية حول أدوية الاستخدام الشخصي nayrouz رئيس سلطة العقبة يتفقد مدرسة وصفي التل الثانوية nayrouz
وفيات الأردن ليوم الاثنين 7 نيسان 2025 nayrouz وفاة بحادث تصادم على الطريق الصحراوي nayrouz فقد مؤلم في جسد الوطن... نقابة الأطباء تنعى 4 من فرسانها الراحلين nayrouz وفاة الشاب دريد خالد الدريدي nayrouz العميد أنور الطراونة يشارك في تشييع جثمان العقيد المتقاعد رائد شاكر المشاقبة - صور nayrouz وفاة العميد المتقاعد حسين عبدالرحمن الحباشنة . nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 6 نيسان 2025 nayrouz وفاة الحاج المختار رجا مسلم الوابصي البلوي "ابو عوض" nayrouz الاردن...وفاة شقيقتين بفارق يوم واحد nayrouz شكر على تعازِ nayrouz وفاة الرائد المتقاعد نوح القواسمه "ابو عامر" nayrouz وفاة الشاب محمد عوني سباعنة اثر حادث سير مؤسف nayrouz وفاة مؤسس المختبر الجنائي بالأردن الدكتور محمد أبو حسان nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 5-4-2025 nayrouz أسرة نادي الفيصلي يعزي حاتم عقل بوفاة والدة nayrouz شكر على واجب التعزية والمواساة nayrouz مدير مكافحة المخدرات يشارك في تشييع الملازم أول ليث الحياصات - صور nayrouz شكر على تعاز بوفاة الشيخ محمد جراد بن حرب المرايات nayrouz فقدت عشيرة الخليفات أحد رجالات المرحوم عبدالرحمن الفياض ابو عماد nayrouz وفاة الملازم أول ليث محمد الحياصات إثر أزمة قلبية حادة. nayrouz

الخوخ.. فاكهة صيفية تعزز وظائف الجسم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

يعتبر الدراق أو الخوخ من الفواكه الصحية التي تظهر ثمارها في الصيف، وتحتوي على 90% من الماء، وحوالي 8.4% من الكربوهيدرات، و0.1% دهون، ونسبة 1.7% من الألياف، ونسبة 1.1% من البروتين، و36 سعراً حرارياً في كل 100 جرام من الخوخ، ويزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم ومركب ال«بيتا كاروتين»، التي تتحول إلى فيتامين(أ) الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز وظائف الجسم وأهمها نمو الجلد وصحة العين، إضافة إلى المعادن الضرورية الإنسان، ومادتي الليكوبين واللوتين، اللتين تساهمان في الوقاية من أمراض القلب والسرطان بحسب الدراسات الحديثة.

يساعد الدراق على انتظام عملية الهضم بالأمعاء والتخلص من الديدان المعوية، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، ولذلك يُصنف ضمن قائمة الفواكه المفيدة التي تناسب القولون وتقي من حالات الإمساك، وينصح به الخبراء السيدات خلال فترة الحمل، كونه يحمل خصائص مضادة للغثيان والقيء التي تصاحب الفترات الأولى في الحمل، إضافة إلى احتوائه على فيتامين (ج)، والبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ) الضروري لغذاء الجنين.

يعتبر الدراق من أهم الفواكه التي تساهم في تعويض البوتاسيوم الناقص في الجسم، ويفيد في الوقاية من تقلصات العضلات، ومواجهة الإجهاد والضعف التركيز والذاكرة، كما يلعب دوراً مهماً في تخفيف تحقيق توازن السوائل والوقاية من حالات الاحتباس، ويعمل على خفض ضغط الدم، نظراً لخلوه من الصوديوم، وضبط مستوى الكولسترول بالدم.

تلعب فاكهة الدراق دوراً مهماً في إنقاص الوزن الزائد، كونها تمنح الجسم شعوراً بالشبع لفترات طويلة بعد تناوله، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تستغرق وقتاً طويلاً في المعدة قبل أن يتخلص منها الجسم، ولذلك يُوصى به للأشخاص الذين يتبعون أنظمة الحمية الغذائية.