2025-04-10 - الخميس
الذهب يرتفع بمقدار 80 قرشا بالتسعيرة الثانية nayrouz اللواء الحنيطي يزور واجهة المنطقة العسكرية الوسطى....صور nayrouz الفنان محمد الطيطي ينعى خاله في الأردن nayrouz صورة من ذاكرة الجيش العربي nayrouz والد رودريجو يخون ريال مدريد nayrouz بعد الهزيمة أمام آرسنال.. بيريز يأمر بالتوقيع مع 3 صفقات على الفور nayrouz 3 لجان فرعية للاشراف على انتخابات الصحفيين " أسماء" nayrouz دراسة إمكانية تعديل مسارات الحافلات العاملة بالموقر والجيزة ووادي السير وناعور ‏ nayrouz دفعة جديدة لمستحقي صندوق إسكان موظفي الأمانة nayrouz العقيل يستقبل وفداً من جمعية السعيد الإسلامية....صور nayrouz مبارك ترقية الدكتورة ديمة الفريحات استاذ مشارك nayrouz تجديد تعيين الأستاذ الدكتور مأمون نديم عكروش رئيساً للجامعة الأمريكية في مأدبا nayrouz مؤسسة ولي العهد تنظم ندوة حول ريادة الأعمال المتقدمة في معان nayrouz توقيف فتاة أسبوعاً لتوجيه إساءات للأمن خلال مسيرة الرابية nayrouz الرقاد: "أندية المتقاعدين العسكريين صروح حضارية تليق برفاق السلاح" nayrouz جامعة الزرقاء تعقد محاضرة حول "منع انتقال العدوى في عيادات الأسنان" nayrouz استمرارية منح شهادة ضمان الجودة لكلية العلوم التربوية في جامعة الزرقاء nayrouz د. الحياري يدعو إلى تعزيز الجانبين التدريبي والإنتاجي للمشاغل الهندسية في الجامعة الهاشمية nayrouz مبارك شهادة الدكتوراه لــ سلطان الفالح nayrouz جامعة الزرقاء تعقد محاضرة حول "الاختبارات الدولية" nayrouz
وفيات الأردن ليوم الخميس 10 نيسان 2025 nayrouz وفاة الحاجة عليا عبد ابو حسون nayrouz الصباح يعزي قبيلة بني صخر بوفاة عيد زعل الكنيعان الفايز nayrouz أبناء المرحوم الحاج مصطفى بني هذيل يعزون قبيلة بني صخر بوفاة عيد الفايز nayrouz وفاة المربي الإستاذ احمد نادي السابل بني خالد "ابو قصي" nayrouz العميد فهد أبو وندي يشارك بتشييع جثمان الشرطي أحمد الغويري في الزرقاء. - صور nayrouz هيام نويران فزاع العواملة في ذمة الله nayrouz ينعى وزير الداخلية مازن الفراية، وزير الداخلية الأسبق عيد الفايز. nayrouz الشيخ نواف القمعان الزبن ينعى فقيد الوطن المرحوم معالي عيد الفايز. " ابو سداد " nayrouz د صالح ارشيدات ينعى فقيد الوطن المرحوم معالي عيد الفايز. nayrouz أبناء المرحوم محمد فالح ابو جنيب الفايز ينعون وفاة الوزير الأسبق عيد زعل nayrouz دعوة لحضور تأبين الراحل الأستاذ الدكتور شاهر ربابعة nayrouz وفيات الأردن ليوم الأربعاء 9 نيسان 2025 nayrouz فاجعة على طريق السخنة... رحيل الشقيقين أحمد ومعتز الغويري في حادث سير مأساوي nayrouz تشييع جثمان اللواء الطبيب المتقاعد فالح إبراهيم احمد الناصر ...صور nayrouz وفاة الفنانة الأردنية رناد ثلجي بعد صراع مع المرض nayrouz وفاة الشيخ سلامة الدبوس ( أبو بسام) nayrouz اشرف محمد سليم الزعتري في ذمة الله nayrouz وفاة وزير الصحة الأسبق اللواء المتقاعد فالح الناصر nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 8 نيسان 2025 nayrouz

أغذية تسبب مرض النقرس

{clean_title}
نيروز الإخبارية : يُعد مرض النقرس من الأمراض الالتهابية التي تصيب المفاصل، مما يؤدي إلى آلام حادة وتورم واحمرار، خاصة في مفاصل القدم. وقد أصبح هذا المرض أكثر شيوعًا في العقود الأخيرة بسبب التغيرات في العادات الغذائية وزيادة استهلاك بعض الأطعمة التي تحفز ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم.

الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالنقرس
وفقًا لأخصائية التغذية الروسية نوريا ديانوفا، فإن بعض الأطعمة تلعب دورًا رئيسيًا في ظهور وتفاقم النقرس، ومنها:

اللحوم الحمراء والمصنعة – تحتوي على كميات كبيرة من مركبات البيورين، التي تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم.
الأسماك المدخنة والمأكولات البحرية – يمكن أن ترفع من احتمالية الإصابة بالنقرس عند استهلاكها بكثرة.
النقانق واللحوم المصنعة – تحتوي على دهون مشبعة ومواد حافظة تضر بصحة المفاصل.
الكحول – يعزز من تراكم حمض اليوريك ويعيق التخلص منه، مما يزيد من خطر النوبات النقرسية.
المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة – قد تؤثر على عملية التمثيل الغذائي لحمض اليوريك عند الإفراط في تناولها.
المشروبات الغازية الغنية بالسكر – تؤدي إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي، مما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة – مثل الأطعمة المقلية والمخبوزات الدسمة، التي تؤثر سلبًا على صحة المفاصل.
طرق الوقاية والتخفيف من أعراض النقرس
تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة.
تجنب المشروبات السكرية والكحولية.
الإكثار من شرب الماء للحفاظ على توازن حمض اليوريك في الجسم.
تناول الفواكه والخضروات الطازجة لتعزيز صحة المفاصل.
ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على اللياقة البدنية والحد من الالتهابات.
باتباع نظام غذائي متوازن، يمكن تقليل خطر الإصابة بالنقرس والحفاظ على صحة المفاصل.

"وكالات"