2025-08-15 - الجمعة
حلمت بمهرج؟.. احذر... قد لا يكون مضحكًا كما تظن nayrouz رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يتجول في دولة عربية nayrouz لا يعرفها كثير من الناس.. مشروبات بسيطة لخفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب nayrouz زعيم حزب إسرائيلي يقود إضراب ضد حكومة نتنياهو الأحد المقبل nayrouz سؤال من غزة ..فتوى مثيرة للجدل حول حكم إرضاع الأخت لشقيقها تثير نقاشًا فقهيًا واسعًا nayrouz تفسير حلم أكل أوراق الشجر.. بين النمو الشخصي والشفاء الروحي nayrouz إضراب يعطل إسرائيل للمطالبة بإبرام صفقة مع المقاومة الفلسطينية في غزة nayrouz إسرائيل تعلن استئناف مشروع استيطاني ”يدفن” مشروع ”الدولة الفلسطينية” وحل الدولتين nayrouz ميلانيا ترامب تهدد هانتر بايدن بالملاحقة القانونية حال عدم سحب تصريحاته nayrouz بن غفير يقتحم زنزانة الأسير مروان البرغوثي ويهدده بالقتل وسط إدانات فلسطينية واسعة nayrouz بيان هام صادر عن إدارة نادي الاستقلال nayrouz عشيرة الكعابنة تحتفل بزفاف الدكتور ركان عايد الشتيوي الكعابنة في مادبا nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 15 آب 2025 nayrouz "رائد العدوان.. قيادة ميدانية تجسد رؤية ملكية لتمكين الشباب" nayrouz أبو فضة والمصري… نسايب nayrouz تاجر مخدرات في دولة خليجية يتفاجأ بوزير الداخلية أمامه وجها لوجه.. ماذا حدث؟ nayrouz موسكو تعلن استعادة 84 جنديًا روسيًا فى عملية تبادل أسرى nayrouz حادث نووي بقاعدة بريطانية يثير أزمة في داونينج ستريت nayrouz الأردن والاتحاد الأوروبي يخططان لتحويل قطاع التعدين إلى محرك للنمو المستدام nayrouz بدء تصوير الموسم الجديد من "ذا فويس: أحلى صوت" في الأردن nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 15 آب 2025 nayrouz وفاة الحاج عفيف عودة الله الرواشدة " ابو خلف " nayrouz رحيل موجع.. آل خطاب يودّعون فقيدهم نبيل عيد عوده السعايدة nayrouz وفاة النقيب أمن عام" احمد بني عواد" nayrouz وفاة عبدالله فليح الدقاق الحلايبه الازايده " ابو اسامه " nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 14 آب 2025 nayrouz المومني ينعى الصحفي جهاد أبو بيدر nayrouz الزميل الصحفي جهاد ابو بيدر في ذمة الله nayrouz رحيل علي عيد التوايهه.. خسارة موجعة للجفر والزرقاء nayrouz وفاة الصحفي السوداني نزار السماني في السعودية nayrouz وفاة الحاج كمال سمور المزايدة السعودي nayrouz مهلهل شراري السليحات "ابو جهاد" في ذمة الله nayrouz وفاة الشاب ايمن خالد الهلالات أثر نوبة قلبية حادة nayrouz وفاة الحاج إحسان عثمان الحوري "أبو محمد" nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 13-8-2025 nayrouz الشيخ فيصل الحمود الصباح يعزي قبيلة بني صخر بوفاة راكان الفايز nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 12 أغسطس 2025 nayrouz شكر على التعازي من عشيرة الزوايدة nayrouz رحيل المعلم أحمد الحموري.. قلب توقّف فبكت له القلوب قبل العيون nayrouz عزاء المهندس فارس نجل النائب مجحم الصقور في المدينة الرياضية اليوم الاثنين nayrouz

حـــــــــــــــــــب الشـــــــــــــــباب.....والغــــــــــــــــــــــذاء

{clean_title}
نيروز الإخبارية : #نيروز-ولان مشكلة حب الشباب تأتي من المعدة فالحل الذي يقضي عليها لابد ان يكون .... بالغــــذاء. فمثلا ...... -السكر يزيد من حب الشباب إن تناول الأطعمة الغنية بالسكر المكرر أي الذي يمتصه الجسم بسرعة كبيرة لا يسبب حب الشباب فقط بل يؤدي إلى تفاقم المشكلة أكثر فأكثر. فتناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم وبالتالي إرتفاع هرمون الأنسولين الذي بدوره يجعل الحبوب تتكاثر في الوجه ويزيد من حدّة لونها. ولتجنب ذلك لابد من الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر لانه سريع الإمتصاص في الجسم كما فى الخبز الأبيض، الأرز، المعجنات، السكاكر، الشوكولا، الحلويات الأجنبية، الحلويات العربية التي تحتوي على القطر ( الشراب )، العصائر والمشروبات الغازية. اليود يزيد عدد الحبوب بكثرة السمك، المحار، ثمار البحر، القريدس، السردين، الحبوب، البيض، الوجبات السريعة والملح المدعم باليود هي أكثر الأطعمة التي تحتوي على مادة اليود. المادة التي تلعب دور أساسي في زيادة عدد حب الشباب بنسبة هائلة. فمادة اليود تستعملها الغدة الدرقية وهي بحاجة إلى 150 ميكروغراماً منها يومياً، وإذا تجاوزنا هذه الكمية فسنلاحظ أن عدد حب الشباب سيتزايد بكثرة. فإذن أنصحك سيدتي عدم الإكثار من تلك الأطعمة إذا كنت تعانين من مشكلة حب الشباب. الألياف هي وسيلة رائعة لإزالة حب الشباب حوالي 30 جرام من الألياف يومياً ضرورية جداً لإزالة حب الشباب عن وجهك. فالألياف تلعب عدة أدوار في الجسم يمكنها أن تخفف من ظهور حب الشباب وأهمها هو أن الألياف تخفف من امتصاص السكر في الجسم الأمر الذي يحدّ من ارتفاع الأنسولين وبالتالي يقلل من شدة ظهور حب الشباب. وللحصول على كمية عالية من الألياف يومياً عن طريق: -إختار أنواع الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر والمعكرونة السمراء. -تناول البقوليات مرتين في الأسبوع. -أضافة حبوب الشوفان على السلطات. -تناولي خمس مرات من الخضار يومياً خصوصاً الخرشوف، البروكولي، الملفوف، الجزر والبندورة. -إختاري الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة لكي تكون وجبتك الخفيفة خلال النهار. -أضيفي بعض المكسرات على غذائك. -تناولي الفيشار بدل من الشيبسى والأطعمة المملحة المضرة بجمالك. المياه تزيل السموم وبالتالي تخفف من حب الشباب لابد من العلم بأن الوظيفة الأساسية التي يلعبها الكبد هي التخلص من سموم الجسم وإذا كانت نسبة السموم عالية جداً فالكبد يستعين بالجلد للتخلص من تلك السموم عن طريق إفراز الحبوب. و لمساعدة الكبد في إزالة السموم يكمن في شرب الكثير من المياه التي تساعد في تطهير الجسم وتنظيفه. فشرب ليترين إلى ليترين ونصف من المياه يومياً ضروري جداً لتخفيف العبء عن الكبد وبالتالي تخفيف ظهور حب الشباب المزعج. وأخيراً نظام غذائى صحى خالى من الاغذيه المصنعه مع ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، والنوم لمدة ثماني ساعات يومياً هي سر إخفاء حب الشباب لديك إلى الأبد والمحافظة على جمال بشرتك.