كشفت منصة ScienceAlert العلمية أن شرب الماء الساخن لا يقدّم فوائد صحية تفوق شرب الماء بدرجات حرارة أخرى، مؤكدة أن العامل الأهم هو حصول الجسم على كمية كافية من السوائل يومياً.

وبحسب ما أوضح الموقع، فإن الدراسات البشرية عالية الجودة لم تثبت أن شرب الماء الساخن وحده يؤدي إلى إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، فيما تشير الأبحاث إلى أن زيادة شرب الماء بشكل عام قد تساعد في التحكم بالوزن عبر تعزيز الشعور بالشبع قبل الوجبات وتقليل استهلاك المشروبات السكرية. أما درجة حرارة الماء نفسها فلا تؤدي إلى حرق الدهون.

الوثائق العلمية أشارت إلى أن دراسة صغيرة وجدت أن الماء الدافئ قد يحفّز حركة الأمعاء بدرجة بسيطة، ما قد يدعم عملية الهضم، لكن هذا التأثير لا يعني فقدان الدهون. كما بيّن الباحثون أن الادعاء المتعلق بتهدئة التهاب الحلق له أساس علمي جزئي، إذ يمكن للسوائل الدافئة أن تخفف تهيج أنسجة الحلق، فضلاً عن دورها في تخفيف احتقان الأنف وتسهيل إذابة المخاط.

في المقابل، شدد الخبراء على أن هذه المشروبات الدافئة تخفف الأعراض فقط، ولا تعالج سبب العدوى ولا تقصّر مدة المرض، لتبقى الفائدة الأساسية مرتبطة بترطيب الجسم وضمان توازن السوائل.