2024-12-20 - الجمعة
وفيات الأردن اليوم الجمعة 20-12-2024 nayrouz قصة موقوف أفرج عنه الفراية بعد سؤال للنائب طهبوب nayrouz المنتخب الوطني لكرة القدم يحتل المركز 64 عالمياً nayrouz الشيخ سعود بن ناصر آل ثاني: تعزيز العلاقات القطرية الأردنية بخطوات دبلوماسية راسخة nayrouz تخريج عدد من الدورات في معهد اللغات العسكري nayrouz المساعد للعمليات والتدريب يزور مجمع العقبة الوطني للتدريب المهني - صور nayrouz بعض من طلبة كلية الاعلام بجامعة الزرقاء يطلقون حملة “دورهـــا” nayrouz الأرصاد تُحدد مناطق تساقط الأمطار وتُطلق تحذيرات nayrouz بعض من طلبة كلية الإعلام في جامعة الزرقاء يطلقون حملة "التواصل وجها لوجه" nayrouz إصابة 3 فتيات إثر حادث على شارع الستين في السلط nayrouz أمانة عمان تعلن حالة الطوارئ المتوسطة nayrouz يزن النوباني يرزق بثلاثة توائم ويشارك فرحته مع جمهوره nayrouz تخرج الملازم جعفر أبو عرابي من أكاديمية ساندهيرست العسكرية nayrouz شكر على تعاز nayrouz السعودية تنهي حياة 4 أردنيين (أسماء) nayrouz رئيس مجلس محافظة البلقاء يكرم الشاب عيسى العديلي مؤسس منصة (pointzero) nayrouz الأردن.. إليكم موضوع ونص خطبة الجمعة يوم غدًا nayrouz الجبور يبارك لابن أخيه بمناسبة نجاحه في مزاولة مهنة الطب البشري nayrouz البري يحصل على درجة الماجستير في القانون الجزائي من جامعة آل البيت nayrouz العميد الدويري يلتقي بعدد من متقاعدي الأمن العام في لواء الرصيفة لتعزيز التواصل والاهتمام بهم nayrouz

فوائد صحية قد تعرفها لأول مرة عن الكرز

{clean_title}
نيروز الإخبارية : فائدة صحية للكرز.. تعرف عليها! تماضر الزعبي #نيروز - ينتمي الكرز إلى عائلة المشمش واللوز والخوخ والبرقوق، ويخرج معظم الكرز من الولايات المتحدة الأمريكية، في نوعان رئيسيان هما الكرز الحلو، والكرز الحامض، والنوع الأول الأكثر شعبية والأكبر حجمًا. ويحتوي الكرز على كثير من العناصر الغذائية الهامة، مثل الكاروتين، وفيتامين A، C، E، وفيتامين (ب)، بالإضافة إلى عدد من المعادن الهامة مثل النحاس والمنجنيز والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور. كما أنه يحتوي على كثير من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والميلاتونين التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، ومحاربة الالتهاب، والتقليل من آثار الشيخوخة. الأمر الغريب في الكرز أنه يحتوي على نسبة متوسطة من الفيتامينات والمعادن مقارنة مع أصناف أخرى من الفاكهة، إلا أنه عند تناول كأس منه تعادل ما يحتويه 25 نوعاً من الفاكهة والخضروات من نسبة الفيتامينات والمعادن. وخلال السطور التالية نقدم بعض الفوائد الصحية للكرز:ـ 1) من أهم فوائد الكرز الحد من الألم في العضلات وآلام المفاصل بفضل وجود الكثير من المواد المضادة للأكسدة. 2) تناول الكرز بشكل متواصل يساعد على الحفاظ على نمط النوم الصحي حيث يتضمن الكرز على مادة الميلاتونين وهو هرمون طبيعي يساعد على تنظيم النوم ودعم الجهاز المناعي في الجسم. 3) يكافح الكرز الالتهابات، كما أنه يعمل على القضاء على الصداع النصفي بشكل كبير. 4) يساعد الكرز على تنظيم ضغط الدم من خلال عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم. 5) يساعد الكرز على تحسين الذاكرة وذلك من خلال مادة الانثوسيانين التي تساعد في تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية، والتقليل من خطر الإصابة بالزهايمر. 6) يساعد الكرز على علاج السرطان حيث يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية خلايا الجسم من أنواع مختلفة من السرطان. 7) يعمل الكرز على فقدان الوزن من خلال احتواءه على كمية ماء عالية ومنخفض في السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتواءه على الألياف القابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون من البطن. 8) يعتبر الكرز من المواد الغذائية التي تساعد في تطهير كامل للجسم، خاصة بالنسبة الكبد والكلى، ويساعد في طرد السموم بشكل جيد، مما يساعد في أداء أفضل لمختلف اجهزة الجسم. 9) يعمل الكرز على حماية القلب من خلال خفض الدهون في الجسم وضبط مستويات الكولسترول. 10) يساعد الكرز على عملية الهضم من خلال علاج الإمساك وسهولة حركة الأمعاء. 11) يعالج الكرز التهاب المفاصل والنقرس من خلال خفض مستويات حمض اليوريك في الدم والحد من ألم النقرس. 12) يساعد الكرز على تنشيط عمل الكلى، من خلال مادة البوتاسيوم المتوافر فيه. 13) يعالج الكرز الصداع المزمن، كما أنه يساعد على النوم بشكل هادئ ويبعد الأرق. 14) يمكن أن يعالج عصير الكرز مرض الحصبة بالنسبة للأطفال، والوقاية من العدوى بها.