2025-05-05 - الإثنين
إيران تكشف عن صاروخ ”قاسم بصير” وتتوعد برد شامل على أي هجوم أميركي أو إسرائيلي nayrouz عاجل ..تسع غارات أمريكية على صنعاء بينها غارتين في شارع الأربعين بمنطقة سعوان nayrouz جدول مباريات اليوم الإثنين 5 مايو 2025 والقنوات الناقلة nayrouz الدكتور بسام العموش يكتب :"في مثل هذا اليوم رحلت أمي الحبيبة" nayrouz مانشستر سيتي لمحرز: دائماً بطل يا رياض nayrouz وفيات الأردن ليوم الإثنين 5 أيار 2025 nayrouz مبابي يقترب من رونالدو nayrouz وزير الإتصال الحكومي: الإعلام المتخصص العلمي والرصين خط الدفاع الأول ضد المعلومات المضللة nayrouz ترببة المزار الجنوبي تحتفل بالأعياد الوطنية nayrouz أبو هنية: يؤكد أهمية التعاون الإقتصادي والتجاري بين الأردن والجزائر nayrouz الأرثوذكسي يعزز الصدارة والأهلي يؤجل الحسم nayrouz إنطلاق أسبوع إيراسموس بلس الدّولي الخامس بالجامعة الأردنيّة nayrouz جامعة آل البيت تنظم بطولات رياضية بمناسبة يوم العلم nayrouz مدرسة تبنة الأساسية المؤنثة تقيم إحتفالية "أردن العز" في لواء الكورة nayrouz إطلاق فعاليات مهرجان اللغة الإنجليزية في مدرسة العلياء الدولية الخاصة في لواء الكورة nayrouz حملة توعوية للتاجر والمستهلك في الكرك nayrouz بيان صادر عن قائمة وطن انتخابات نقابة الصيادلة 2028/2025 nayrouz السيرة الذاتية لأمين عام وزارة الثقافة " العياصرة " nayrouz صالون سهام الخفش يهنئ الدكتور نضال العياصرة nayrouz البدادوة يحسم أزمة شاحنات الفوسفات العالقة منذ خمس سنوات nayrouz
وفيات الأردن ليوم الإثنين 5 أيار 2025 nayrouz الدكتور أحمد عنّاب يتعرض لحادث سير في لواء كفرنجة وحالته سليمة nayrouz عشيرة العقاربه تفقد أحد شبابها nayrouz "توفي أثناء وضوئه" .. تفاصيل اللحظات الأخيرة للشاب "محمد البنا" nayrouz رئيس جامعة الحسين بن طلال ينعى الطالب همام علي الشلبي. nayrouz قبيلة بني صخر تشكر الملك وولي العهد والجيش على تعازيهم بوفاة الشيخ محمود الدريبي الزبن nayrouz وفاة الشاب عمر جودات ابو شريف. nayrouz وفيات الأردن ليوم الأحد 4 أيار 2025 nayrouz موسى والعضايلة يعزيان بالسفير الأسبق وائل الأسد nayrouz مديرية أوقاف عمّان الثالثة تنعى أطفال الشيخ عيسى أبو صيام ضحايا الحريق المؤلم nayrouz وفاة الشاب ثامر خالد المراغية الحجايا إثر حادث سير مؤسف nayrouz محمود حسن حماد الحجاوي "ابوماجد " في ذمة الله nayrouz الجبور يعزي العميد الركن المتقاعد خلف العون بوفاة شقيقته nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 3 أيار 2025 nayrouz الحاج محمود موس الغزاوي ابو عمر في ذمة الله nayrouz العميد علاء المومني يشارك بتشييع جثمان النقيب معتز النجار- صور nayrouz الآلاف يشيّعون جثمان الإعلامي فيصل الردايدة في محافظة إربد...صور nayrouz وفاة الدكتور احمد علي سالم العصفور "ابو ايمن" nayrouz مديرية تربية الموقر تعزي مدير تربية لواء الجامعة بوفاة زوجته nayrouz اسامه محمد عبدالفتاح الكلوب "ابو شهم" في ذمة الله nayrouz

كيف تتخلصين من الذقن المزدوجة؟

{clean_title}
نيروز الإخبارية :



تعاني الكثير من النساء من مشكلة الذقن المزدوجة التي تؤثر على مظهرهن وثقتهن بأنفسهن، ولكن لحسن الحظ هناك بعض الطرق للتعامل مع هذه المشكلة والتخلص منها.

 

 دانييل كولينز خبيرة يوغا للوجه تبدو شابة بشكل ملحوظ رغم بلوغها سن 40 عامًا، وتقدم دروساً تعلم فيها تمارين الوجه على قناتها في يوتيوب. وتحدثت دانييل مع صحيفة إكسبريس البريطانية حول كيفية التعامل مع مشكلة الذقن المزدوجة.

 

وتناولت دانييل السؤال التالي "هل يمكنك حقًا تقليل الذقن المزدوجة بتمارين الوجه؟". وذهبت خبيرة يوغا الوجه لتشرح أن يوغا الوجه يمكن أن تساعد في جعل ذقنك يبدو أكثر تناسقًا وتحديدا.

 

وقالت دانييل "حسنًا، لا يمكنك تحديد تقليل الدهون لأن فقدان الوزن يجب أن يأتي من الأكل الصحي والتمارين الرياضية العامة، لكن تمارين الوجه ستعمل على شد العضلات ورفعها مما يساعد على أن تبدو المنطقة أكثر نحتًا وتحديدا".

 

وأضافت دانييل "سيساعد تدليك الوجه في تقليل أي انتفاخ واحتباس للسوائل لمساعدة المنطقة على أن تبدو أكثر تناسقًا وصحة. تذكري أن العمل للحصول على وضعية جلوس جيدة يساعد أيضًا في هذه المنطقة لا سيما عند استخدام الشاشات".

 

ونصحت خبيرة يوغا الوجه بممارسة تمارينها يوميًا للحصول على أفضل النتائج. وتتمتع دانييل بخبرة 17 عامًا في تدريس يوغا الوجه للملايين حول العالم، ولديها الآن دبلومات في تدليك الوجه، والعلاج بالاسترخاء المهني، والتغذية، ويوغا هاثا، ويوغا ما قبل وبعد الولادة مع المدرسة البريطانية لليوغا.

 

ما هي الذقن المزدوجة؟

تعرف الذقن المزدوجة أيضًا باسم الدهون تحت الذقن. إنها طبقة من الدهون تتشكل تحت الذقن.

 

 

 

ما الذي يسبب الذقن المزدوجة؟

غالبًا ما تحدث الذقن المزدوجة بسبب زيادة الوزن، ولكن ليس دائمًا، وليس عليك أن تكون بدينًا للحصول على ذقن مزدوجة. ويمكن أيضا أن يكون سببها الوراثة. والشيخوخة عامل آخر يمكن أن يسبب الذقن المزدوجة، حيث أن الجلد الأكبر سنًا يكون أكثر ترهلا.

 

كيفية تصغير الذقن المزدوجة

يقول البعض إن تمارين الوجه اليومية تساعد في تقليل الذقن المزدوجة، ويمكن أن يساعد عدد من التمارين في تقليل شكل وحجم الذقن المزدوجة. ويعتبر فقدان الوزن طريقة أخرى للتخلص من الذقن المزدوجة، إذا كان سببها زيادة الوزن، ولفعل هذا:

 

لا تأكلي سعرات حرارية أكثر مما تحتاجين

تناولي المزيد من الفاكهة والخضروات

تجنبي الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة

تناولي البروتينات الخالية من الدهون

 

ويمكن لبعض العلاجات الطبية التخلص من الذقن المزدوجة، إذا لم تنجح الطرق الأخرى، ويتضمن ذلك إذابة الدهون بالليزر، المعروف باسم تحلل الدهون. والميزوثيرابي، وهو عملية حقن لإذابة الدهون في المنطقة، يمكن أن يقلل الذقن المزدوجة أيضا.