2025-12-20 - السبت
العدل الأميركية: سنكشف وثائق التحقيق بمحاولة اغتيال ترمب nayrouz جيش الاحتلال يزعم اعتقاله شخصا ينتمي لتنظيم داعش في سورية nayrouz فصل التيار الكهربائي عن مناطق في الأغوار الشمالية الأحد nayrouz أطعمة تُفاقم التهاب الشعب الهوائية وأخرى تُسرّع التعافي.. دليلك الغذائي لدعم صحة الرئتين nayrouz العمري يكتب الحسين بن عبدالله.. نبضُ الشباب في قلب القيادة nayrouz الحليب كامل الدسم أم قليل الدسم.. إليك الفرق وأيهما الأنسب لصحتك nayrouz المهن التمثيلية تكشف آخر تطورات الحالة الصحية للفنانة عبلة كامل nayrouz ترامب يعين قائداً للمارينز على رأس القيادة الأمريكية لأمريكا اللاتينية nayrouz قفزة تاريخية.. ماسك يحطم كل الأرقام بثروة قدرها 749 مليار دولار nayrouz «الشروق» الاسم الجديد لـ«ريفييرا الشرق الأوسط»: غزة مدينة تكنولوجية بـ 112 مليار دولار nayrouz وفاة مشهور سناب السعودي ”ابو بشت” nayrouz تحذيرات من كارثة نووية محتملة في زابوروجيه وسط تصاعد القصف الأوكراني nayrouz الطب الشرعي يكشف عن سبب وفاة شاب مفقود بالكرك nayrouz تدهور وضع المضربين عن الطعام دعما لغزة في بريطانيا nayrouz تشيلسي يخطف نقطة ثمينة من نيوكاسل nayrouz إسرائيل تواصل غاراتها على جنوب لبنان nayrouz (البوتاس العربية) توقع اتفاقية استراتيجية طويلة الأمد مع (يارا النرويجية) لتوريد البوتاس للأسواق العالمية nayrouz إصابة شاب فلسطيني برصاص الاحتلال في طولكرم واعتقال آخر في طوباس nayrouz زيلينسكي: أمريكا عرضت صيغة جديدة للمحادثات بين روسيا وأوكرانيا nayrouz "هيئة الطاقة" تتلقى 1136 طلبا للحصول على تراخيص الشهر الماضي nayrouz
وفيات الأردن اليوم السبت 20-12-2025 nayrouz وداع يليق بمكانته… العبيدات يشيّعون أحد أعمدتهم الاجتماعية " الشيخ سيف الدين عبيدات nayrouz الخريشا تعزي الزميل كميت الجعبري بوفاة والده nayrouz وفاة المرحومة ليلى خالد العشي، زوجة الدكتور حسن صرصور nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 19-12-2025 nayrouz وفاة الأستاذ الدكتور خالد يوسف الزعبي عضو هيئة التدريس في جامعة مؤتة nayrouz وفاة لواء مخابرات متقاعد محمد خير العضايلة "ابو الخير" nayrouz وفاة محمد عبدالرحيم "بني مصطفى" والدفن في سوف nayrouz وفاة الحاجه تراكي سليمان "ابو شاكر ام عصام nayrouz ذكرى رحيل المخرج محمد ضاري الخريشا… مسيرة إعلامية حاضرة في الذاكرة nayrouz حزن عميق على وفاة الشاب راكان غازي الحويطات nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 18-12-2025 nayrouz وفاة الشاب محمد علي عويد أبو زيد nayrouz الرمثا تنعى شيخ عشيرة الشبول الحاج محمد عبدالرحمن عوض الشبول nayrouz الحاج صالح اسمير البدر الخريشه في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 17-12-2025 nayrouz وفاة الأردني الطلافحة صاحب مبادرة كاسة زيت من كل بيت nayrouz وفاة سفير الأغنية السودانية الدكتور عبدالقادر سالم nayrouz ذكرى وفاة الحاجة مريم عشبان المعاويد الحنيطي (أم محمد) nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 16-12-2025 nayrouz

كيف أستعد للحمل

{clean_title}
نيروز الإخبارية : في المرحلة ما قبل الحمل سيكون من المبكر تحديد الطبيب المختص لولادة الطفل؛ لذا يُمكن زيارة أي طبيب توليد أو طبيب الأسرة لإجراء الفحوصات اللازمة قبل الحمل، حيث سيراجع التاريخ الطبي للعائلة وللمرأة، والصحة العامة، والاطلاع على الأدوية أو المكملات الغذائية التي يتم تناولها في الوقت الحاضر؛ لأنّ بعضاً منها لن يكون آمناً أثناء الحمل، كما سيُناقش الطبيب مع الحامل النظام الغذائي الصحي المرتبط بمرحلة الحمل، إلى جانب التمارين التي يمكن ممارستها، والحديث حول أي عادات غير صحية تمارسها الحامل كالتدخين، أو شرب الكحول، إضافةً إلى التأكد من الحصول على الفيتامينات، وفي النهاية يُمكن أن يقرر الطبيب إحالتها إلى أخصائي إذا كانت تُعاني من أي مشاكل صحية كالربو، أو السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، وهي الأمور التي يجب ضبطها قبل الحمل.

التعرف إلى آثار الحمل الاجتماعية
للاستعداد للحمل، يجب التعرف إلى الآثار الاجتماعية المترتبة عليه، ويكون هذا بالإجابة عن الأسئلة الآتية: كيف سيؤثر الطفل على العلاقة بين الزوجين؟ وكيف سيؤثر على العمل أو الوظيفة؟ وكيف ستتم العودة إلى العمل؟ هل سيكون عملاً كاملاً أو بدوام جزئي؟ كيف سيؤثر على الحياة في الحاضر والمستقبل؟

الحصول على الدعم
يُمكن للأصدقاء والعائلة والمجتمع أن يشكلوا معاً عاملاً داعماً فعالاً للمرأة الحامل سواء في الأشهر الأولى من الحمل أو التي تليها أو حتى بعد الولادة، ويختلف هذا الدعم باختلاف النساء، فمنهن من ترى بضرورة تلقي الدعم من قبل والديها، ومنهن من يرى أنّهن يمتلكن دعماً أفضل من قبل الأصدقاء.

الحفاظ على وزن صحي
إنّ زيادة الوزن قد تؤدي إلى حدوث مشاكل في الحمل؛ فعندما يصل مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى أكثر من 30 (البدانة) ستُعاني المرأة من بعض المشاكل في الحمل، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة حدوث الجلطات، والإجهاض، والإصابة بسكري الحمل؛ لذا يوصى بحساب مؤشر كتلة الجسم عبر الحاسبة المخصصة لذلك، ويُمكن طلب مساعدة الطبيب أو الممرضة في هذا الشأن.