2024-11-21 - الخميس
لقاء تفاعلي حول التعليمات الصادرة عن نظام إدارة الموارد البشرية nayrouz الصفدي يلتقي بوريل في مقر وزارة الخارجية اليوم nayrouz الخرابشة يتابع عمليات الحفر في حقل حمزة النفطي nayrouz 70 محاميا جديدا يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل nayrouz بالوثيقة...الرياطي يسأل الحكومة حول العقوبات المجحفة بحق طلبة الجامعات nayrouz النائب طهبوب توجه سؤالًا إلى رئيس الوزراء حول تعديلات ديوان الخدمة ونظام الموارد البشرية nayrouz السجن المؤبد لأردني غاضب دهس عمه وابنته في الشارع nayrouz وزير الخارجية: موقف المملكة واضح والأولوية الحالية وقف العدوان على غزة nayrouz برقية إلى ميقاتي...الملك يؤكد وقوف الأردن إلى جانب الأشقاء اللبنانيين nayrouz وفد جزائري يزور بلدية جرش الكبرى للاطلاع على جهود وحدة تمكين المرأة في بلدية جرش nayrouz وزير الادارة المحليه يزور بلدية باب عمان وبلدية جرش الكبرى ومركز الخدمات الاكترونيه nayrouz المرافي يكتب :قصة نقوط الـ(٥ )دنانير..! nayrouz محمد فايز العثمان: خبرة مصرفية تقود لتحقيق التميز في خدمة العملاء nayrouz عاجل ..المحكمة الجنائية الدولية تصدر أوامر اعتقال بحق نتنياهو وغالانت بخصوص جرائم حرب في غزة nayrouz تخريج المشاركين من جامعة فيلادلفيا في دورة BOLD المنظمة من قبل هيئة الاعتماد وجامعة ستراثكلايد nayrouz بدء تنفيذ سحب مياه سد كفرنجة وتحليتها بـ 14 مليون دينار nayrouz الباشا الشوبكي يزور العميد المتقاعد ياسين صالح العدوان ...صور nayrouz إعلام عبري: مصرع مستوطن نتيجة سقوط صاروخ على مدينة نهاريا nayrouz الخصاونة يطالب بعقوبات مالية على النواب المتغيبين عن الجلسات nayrouz أردني غاضب يدهس عمه وابنته في الشارع .. وهذه عقوبته .. تفاصيل nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 21-11-2024 nayrouz المهندس كمال عبدالفرحان النعيمات في ذمة الله nayrouz الزميل الصحفي غازي العمريين في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 20-11-2024 nayrouz الحاجة مدانا عبدالحافظ خضر ابو سويلم "ام فلاح" في ذمة الله nayrouz الذكرى الثالثة لرحيل الزعيم بادي عواد: بطل معركة رأس العمود وصوت الحق الذي لا يُنسى nayrouz الحاج نويران سلمان الساير الجبور في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 19-11-2024 nayrouz وفاة الدكتور سامي محمد البيالي السرحان "ابو راشد " والدفن في قطر nayrouz نيروز الجبور تعزي المحامية رؤى الزيادات بوفاة جدتها الحاجة نعمة العلوان nayrouz والدة الرائد الركن حسين النعيمات في ذمة الله nayrouz وفاة المقدم القاضي العسكري سمير المحيسن nayrouz وفاة الأستاذ "نافع عيد موسى المغاريز العبادي " nayrouz الحاج سالم حمدان الخرابشة في ذمة الله nayrouz الصريح تودّع إمامها الحافظ والنّجار الأمين nayrouz الشاب أيمن العلي "ملك جمال الأردن" في ذمة الله nayrouz وفاة شقيقة المرحوم المشير الركن عبد الحافظ مرعي الكعابنه nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 18-11-2024 nayrouz القاضي يعزي قبيلة شمر عامة وعائلة الجربا خاصة بوفاة الشيخ حمود دهام الهادي العاصي الجربا nayrouz وفاة الشاب احمد يوسف حسن الدومي "ابو وعد " nayrouz

8 نصائح فعّالة لمنع الحبوب والتجاعيد على بشرتك

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
مع اهتمام الناس المتزايد بالعناية بالبشرة والحفاظ على الشباب، يعتبر الوقاية من ظهور الحبوب والتجاعيد جزءًا أساسيًا من روتين الجمال. إليكم بعض النصائح الفعّالة للحفاظ على نضارة البشرة والتصدي للعلامات التقدم في العمر، ومنع حب الشباب:

حماية البشرة من الشمس: يعتبر استخدام واقي الشمس أهم خطوة للحفاظ على صحة البشرة، حيث يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب تلفًا للكولاجين وتسريع ظهور التجاعيد.

الترطيب اليومي: استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة يساعد في ترطيبها والحفاظ على مرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد.


تناول كميات كافية من الماء: شرب الكميات الكافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل وتعزيز إشراقتها.

الابتعاد عن التدخين: يعتبر التدخين من أبرز العوامل التي تسرع عملية تقدم التجاعيد، لذا يفضل الامتناع عن هذه العادة الضارة.

تناول غذاء صحي: تضمن الحصول على تغذية متوازنة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين C وE والأوميغا-3، الحفاظ على صحة البشرة ومقاومتها للعلامات التقدم في العمر.

النوم الكافي: ضمان الحصول على قسط كافي من النوم يساهم في تجديد الخلايا وتقليل ظهور الحبوب والهالات السوداء.

ممارسة التمارين الرياضية: تحفيز الدورة الدموية من خلال ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تحسين مظهر البشرة وتجديد خلاياها.

تجنب التوتر: التوتر والضغوط النفسية يمكن أن يسهمان في ظهور الحبوب وتسارع عملية التجاعيد، لذا من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.

باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الاستثمار في صحة بشرتهم والحفاظ على شبابها لفترة أطول، مع مراعاة الاحتياجات الفردية لكل نوع بشرة