2025-05-09 - الجمعة
الجزائر: الوزير الأسبق حميد سيدي السعيد في ذمة الله nayrouz مروة عبد المنعم ترد على شائعات زواجها بمصطفى قمر وأحمد عزمي عبر "بودكاست نجم بشكل تاني" مع داليا ماهر nayrouz الهيئة الخيرية: موقع يدار من لندن ينشر الأكاذيب حول الجهد الإغاثي الأردني في غزة nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 9 أيار 2025 nayrouz الأردن .. إصابات العشرات بالتسمم بمحافظة عجلون بجرثومة (إي كولاي) nayrouz مليار دولار و7 مسيّرات ومقاتلتان.. كشف فاتورة الحرب الأمريكية على اليمن nayrouz بعد 44 عامًا.. إعلامية شهيرة تعثر على عائلتها nayrouz ترسانات دمار شامل تهدد البشرية .. 9 دول تملك أكثر من 15 ألف رأس نووي ما هي؟ nayrouz إسرائيل تضرب لبنان من جديد .. غارات إسرائيلية عنيفة على الجنوب رغم وقف إطلاق النار nayrouz كبد الهند خسائر بـ 9 مليارات دولار في ساعات.. صاروخ ”PL-15” الباكستاني يقلب موازين القوى nayrouz الفايز: التقدم في أي دولة بوابته الأساسية التعليم nayrouz اموريم: برونو فرنانديز ليس للبيع nayrouz تحذير من انتحال شخصية السفيرة الأردنية في المغرب جمانة غنيمات على فيسبوك nayrouz نجاح دورة حكام السيدات في كرة القدم المصغرة بجامعة أم القرى بتنظيم الجمعية السعودية nayrouz مصر تحتضن فعاليات تدريب وتحكيم دولية في الميني فوتبول بإشراف الاتحاد الدولي IMF nayrouz كلية الهندسة والتكنولوجيا في جامعة فيلادلفيا تشارك في ملتقى الريادة 2025 nayrouz فيلادلفيا تتألق في بطولة الكرة الطائرة للجامعات nayrouz فرقة المسرح المصري تحتفل بذكرى ميلاد كوكب الشرق أم كلثوم بعرض “الست” في ليبيا...صور nayrouz خبيران أمنيان يطالبان بدراسة وطنية لواقع مشكلة المخدرات في الأردن nayrouz اختتام أعمال الدورة الخامسة لمؤتمر الإنتربول العالمي المعني بالأمن الكيميائي والتهديدات الناشئة 2025 nayrouz
وفيات الأردن ليوم الجمعة 9 أيار 2025 nayrouz رحيلٌ موجع.. وفاة الشاب رائد زعل الصواوية الحجايا بحادث سير مؤسف nayrouz مندوباً عن الملك وولي العهد.. العيسوي يعزي عشائر الخزاعلة بوفاة المحامي دوجان الخزاعلة nayrouz المحامي الترتوري يعزي عشيرة الخضير nayrouz قبيلة بني صخر تشيّع النائب الأسبق عبد السلام الخضير بعد مسيرة برلمانية حافلة بالعطاء...صور وفيديو nayrouz محمد حزم حمود الشرعه "ابو قاسم " في ذمة الله nayrouz وفاة أكبر معمّر في لواء الكورة عن عمر ناهز 118 عامًا nayrouz عقله سالم المور الهقيش في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس8-5-2025 nayrouz وفاة الحاج محمد احمد عطيلة المسالمة. nayrouz النائب حابس الفايز ينعى الوزير الأسبق الشيخ هشام الشراري و يعزي مدينة معان وعشائرها بفقيدها nayrouz النائب حابس الفايز يعزي بوفاة النائب الأسبق عبدالسلام الخضير nayrouz النائب الزبن يتقدم بأحر التعازي والمواساة بوفاة النائب السابق عبدالسلام الخضير nayrouz وفاة النائب الاسبق عبدالسلام الخضير. nayrouz وفاة الشاب عامر احمد عارف ابوزيد. nayrouz وفاة الحاجة رحمة والدة كل من العقيد المتقاعد صافي العتوم nayrouz وفيات الاردن ليوم الاربعاء الموافق 7-5-2025 nayrouz عوجان : معالي المرحوم الشراري مسيرة زاخرة بالعطاء والتفاني في خدمة الأردن nayrouz الطيب يعزي معان وعشائرها بوفاة العين الأسبق هشام الشراري nayrouz وفاة الوزير الاسبق هشام الشراري nayrouz

رمضان والصيام الآمن.. استشاري يحدد لمرضى السكري خريطة عبور الشهر الكريم

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

أكد استشاري أمراض السكري وطب الأسرة، الدكتور يوسف آل زاهب، أن شهر رمضان يُعتبر فرصة مثالية لتعزيز الصحة الجسدية والروحية، لكنه يتطلب وعيًا خاصًّا من مرضى السكري؛ لضمان صيام آمن.

وللاستعداد الجيد للصيام أوصى الدكتور زاهب بضرورة استشارة الطبيب قبل بدء الشهر؛ للتأكد من ملاءمة الصيام للحالة الصحية، عبر فحص مستوى السكر التراكمي، ووظائف الكلى، وحساب تقييم المخاطر.


وأضاف: كما يُفضَّل استشارة الطبيب المعالج في إمكانية الصيام في حالات مثل أمراض الكلى المزمنة، أو التعرض المتكرر لهبوط السكر.


وتابع: عند الإفطار ابدأ بتمرة وكوب ماء؛ لتعويض السوائل، وتجنَّب العصائر المحلاة والأطعمة الدسمة، وركز على الكربوهيدرات المعقدة (كخبز القمح الكامل)، والبروتينات (كالسمك أو الدجاج)، مع شرب الماء بانتظام حتى السحور.


وأردف: أضف أطعمة غنية بالألياف (كالشوفان والخضراوات)؛ لإبطاء ارتفاع السكر في الدم، وقلل من الملح لتجنب العطش، واجعل وجبة السحور متأخرة قدر الإمكان، وعدِّل مواعيد الجرعات (كالميتفورمين) بمساعدة الطبيب، وخفِّض جرعة أدوية السلفونيل يوريا (مثل الجليكلازايد) إذا كان السكر متحكمًا به قبل رمضان، وتناول نصف الجرعة مع السحور لتقليل خطر هبوط السكر. والإنسولين يحتاج لتقليل الجرعات، وضبط مواعيد الاستخدام بما يتناسب مع الحالة.


وأوصى بضرورة مراقبة مستوى السكر، وفحصه ٤ مرات يوميًّا: قبل السحور، وبعد الإفطار بساعتين، وعند الشعور بتعب أو دوخة، وإيقاف الصيام فورًا إذا كان السكر أقل من ٧٠ ملجم/ دسل "هبوط حاد"، أو أعلى من ٣٠٠ ملجم/ دسل "ارتفاع خطير".


وختم: مارس رياضة خفيفة (كالمشي ٣٠ دقيقة) بعد الإفطار؛ لتحسين استجابة الجسم للإنسولين، وتجنَّب الرياضة قبل الإفطار؛ لتفادي الجفاف أو هبوط السكر. سبق نيوز.