مع استعداد المملكة المتحدة لتعديل التوقيت يوم الأحد 26 أكتوبر، تبرز حلول بسيطة لمواجهة الآثار السلبية المصاحبة لهذا التغيير على النشاط والتركيز.

من المقرر أن تعود الساعات ساعة واحدة إلى الوراء عند الساعة الثانية صباحاً يوم الأحد المقبل، في خطوة تنتهي بها فترة التوقيت الصيفي. ورغم أن العديدين يستمتعون بساعة نوم إضافية، إلا أن آخرين يعانون من اضطرابات في الإيقاع اليومي تؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.

كشفت أبحاث علمية حديثة عن أن تناول حلوى النعناع أو استنشاق عطره يمكن أن يعزز الشعور باليقظة بشكل ملحوظ. وتتوفر هذه الحلول بتكلفة لا تتعدى 5 بنسات للقطعة الواحدة، كما في عروض متاجر Tesco لحلوى Trebor Extra Strong Peppermint.

أجرى باحثون من جامعة كارديف دراسة شملت 81 طالباً على مدى عشرة أسابيع، حيث تم تتبع أدائهم وردود أفعالهم. وأظهرت النتائج أن النعناع ساهم في تحسين سرعة الاستجابة النفسية والحركية، سواء لدى الأصحاء أو المصابين بنزلات البرد.

لا تقتصر فوائد النعناع، وفقا لصحيفة "ديلي إكسبريس"، على تعزيز اليقظة فحسب، بل يتعداها إلى تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم، كما يساعد في التغلب على الصداع وتنقية النفس لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.

أكد الدكتور آندي سميث، قائد فريق البحث، أن المواد العطرية مثل النعناع تؤثر إيجاباً على الصحة سواء خلال فترات المرض أو الصحة الجيدة، مشيراً إلى إمكانية الاعتماد على حلول بسيطة لتحسين الحالة الصحية.

يذكر أن نظام تعديل التوقيع بدأ تطبيقه خلال الحرب العالمية الأولى بهدف ترشيد استهلاك الطاقة من خلال الاستفادة القصوى من ساعات النهار، ويظل التغيير نصف السنوي محط اهاحث الباحثين حول آثاره على الصحة والإنتاجية.