2025-08-13 - الأربعاء
مهلهل شراري السليحات "ابو جهاد" في ذمة الله nayrouz الإعلان عن إطلاق مشروع "JoCanB-Safe" لتعزيز السلامة الرقمية وحقوق الطفل في الأردن nayrouz بلدية الزرقاء تنظم غدا الخميس حملة للتبرع بالدم nayrouz عاجل.. الجمارك الأردنية تضبط أكثر من نصف مليون حبة كبتاجون مخدر في مركز جمرك الكرامة nayrouz عاجل... ضبط أكثر من نصف مليون حبة مخدرة في حدود الكرامة nayrouz التلهوني: 9 آلاف مستفيد من العقوبات البديلة nayrouz 12 شهيدا جراء القصف الاسرائيلي المتواصل على قطاع غزة nayrouz الجمارك الأردنية تضبط أكثر من نصف مليون حبة كبتاجون مخدر في مركز جمرك الكرامة...صور nayrouz بدء صرف رديات ضريبة الدخل لعام 2023 وما قبل بقيمة 22 مليون دينار nayrouz المركز الثقافي التركي "يونس أمره" يحتضن نهائي "الشعر باللغة التركية" nayrouz مبارك لـ المهندسة سارة فاروق الجمل التخريج من جامعة العلوم الإسلامية nayrouz مع ذروة موجة الحر.. الأمن يدعو إلى تفقد جاهزية المركبات قبل الانطلاق nayrouz السفارة العراقية بواشنطن: العراق ليس تابعا لأي دولة nayrouz الارصاد تبشر الاردنيين .. عودة الاجواء المعتدلة مساء الجمعة nayrouz تعطل عدد من المركبات بسبب ارتفاع درجات الحرارة nayrouz 2298 طنا من الخضار والفواكه ترد للسوق المركزي اليوم nayrouz الكهرباء الأردنية: أجهزة التكييف سبب ارتفاع الأحمال على الشبكة الكهربائية ولا انقطاعات مبرمجة nayrouz تراجع نمو مبيعات السيارات الكهربائية عالميا إلى 21% في تموز nayrouz استشاري يحذر من ارتفاع الحرارة على صحة مرضى القلب والجهاز التنفسي nayrouz 8.89 مليار دينار قيمة حركات الدفع عبر "إي فواتيركم" منذ بداية 2025 nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 13-8-2025 nayrouz الشيخ فيصل الحمود الصباح يعزي قبيلة بني صخر بوفاة راكان الفايز nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 12 أغسطس 2025 nayrouz شكر على التعازي من عشيرة الزوايدة nayrouz رحيل المعلم أحمد الحموري.. قلب توقّف فبكت له القلوب قبل العيون nayrouz عزاء المهندس فارس نجل النائب مجحم الصقور في المدينة الرياضية اليوم الاثنين nayrouz وفيات الأردن ليوم الإثنين 11 آب 2025 nayrouz شكر على تعاز من عائلة الصاروم ـ خضير ـ بني صخر nayrouz رئيس مجلس النواب وأعضاء المجلس ينعون نجل النائب مجحم الصقور nayrouz وفاة المهندس فارس نجل النائب مجحم الصقور nayrouz وفاة الشاب محمد يوسف محروم إثر حادث سير مؤسف . nayrouz عشائر العزام والبشايرة تشكر الملك وولي العهد والشعب الاردني على التعازي nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 10 آب 2025 nayrouz وفاة الحاج متعب بركات المصطفى العقايلة بني حمد "ابو الرائد" nayrouz وفاة الفنان الكويتي محمد المنيع عن عمر ناهز الـ95 عاماً nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 9-8-2025 nayrouz راكان سليم ارشيد الفايز " ابو محمد" في ذمة الله nayrouz الحاج عبدالله حتمل الجازي في ذمة الله nayrouz الحاجة انتصار حسونه" ام شعبان " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 8 آب 2025: قائمة الأسماء nayrouz

فوائد صحية مذهلة لتناول الخبز مع زيت الزيتون على الإفطار.

{clean_title}
نيروز الإخبارية : فوائد صحية مذهلة لتناول الخبز مع زيت الزيتون على الإفطار. ينصح خبراء التغذية بتناول الخبز مع القليل من زيت الزيتون على وجبة الإفطار فهناك 5 أسباب صحية مذهلة لتناول هذه الوجبة والتي رصد بعضها موقع Step to Health: 1-  أنها وجبة غذائية كاملة ولا تتسبب في زيادة الوزن يقول خبراء التغذية إن تناول الخبز مع زيت الزيتون يعطي الجسم الكثير من الكربوهيدرات والفيتامينات B1، B2، B6،B9 بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم كما أن هذه الوجبة لا تحتوي على دهون مشبعة. 2-  أنها وجبة جيدة لصحة القلب يحتوي الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تمنع وجود الكولسترول السيء في الجسم، كما أن هذه الوجبة تحتوي على نسبة فيتامين E والمعروف بأهميته الكبيرة لمكافحة تصلب الشرايين وتنظيم ضغط الدم. 3-  يساعد على الهضم ويساعد على تجنب الإمساك وجبة الخبز مع زيت الزيتون وصفة رائعة للتخلص من سوء الهضم والغازات والحموضة والإمساك كما أنه يحافظ على صحة وظائف الأمعاء. 4-  يساعد على التخلص من الاكئتاب يحتوى زيت الزيتون على مادة البوليفينول وهذا نوع معين من الدهون الأحادية غير المشبعة هو مضاد للالتهابات كما أنه يزيد من مستويات الاندورفين الأمر الذي يجعل الجسم يشعر بالارتياح ويقلل الأكسدة الخلوية وكل هذا يساعد على التخلص من الاكئتاب. 5-  التخلص من سموم الكبد تساعد هذه الوجبة على التخلص من السموم الكبد والمرارة كما أن هذه الوجبة فنية بفيتامين E التي تعمل على تحسين وظائف الكبد وتحسين قدرة الكبد على تطهير نفسه.