2025-04-03 - الخميس
البيت الأبيض ينفي مغادرة إيلون ماسك منصبه قريباً nayrouz حرب تجارية.. ترامب يفرض رسوما جمركية جديدة تبدأ من 10% إلي لـ46% nayrouz سلة لبنان: الحكمة يتلقى خسارته الاولى امام بيروت المتألق بنتيجة 84-93 nayrouz تصعيد خطير.. مصادر إسرائيلية تكشف عن خطط أمريكية لضرب المنشآت النووية الإيرانية nayrouz رسمياً: ريال مدريد سيواجه برشلونة في نهائي كأس ملك إسبانيا. nayrouz ترامب يفرض رسومًا جمركية بنسبة 20% على الواردات الأردنية nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 3 أبريل 2025 nayrouz ”البوارج الأمريكية تُشعل سماء اليمن: 61 قتيلاً ونداءات غضب” nayrouz عبدالقادر يوجه رسالة مفتوحة للزميلات والزملاء المرشحين لمنصب النقيب ومجلس نقابة الصحفيين. nayrouz تحذر مصر من أي محاولات للمساس بالمقدسات الدينية في القدس nayrouz تدين السعودية اقتحام وزير إسرائيلي للمسجد الأقصى nayrouz البرّي يكتب :العَرَبُ البَاقِيَةُ، وَحَقِيقَةُ مَفهُومِ العَرَبِ البَائِدَةِ وَالعَارِبَةِ وَالمُستَعرِبَةِ nayrouz عشيرة القطيش تضرب اروع الامثلة بالصفح والتسامح بسبب وفاة ابنهم الشاب أحمد وقاص nayrouz عريس أردني يقدّم مهرًا غير مسبوق لخطيبته بقيمة نصف مليون دينار nayrouz وفاة الأديب والناشط الثقافي الاردني محمود أبو عوّاد nayrouz ايدرسون يكشف عن عادة غريبة اتبعها لمدة 8 سنوات: نفس الملابس الداخلية في المباريات nayrouz حمدة الرويلي.. أم سعودية تتحدى المستحيل nayrouz ترامب يخطط لزيارة تاريخية إلى السعودية nayrouz هل يجوز الجمع بين صيام قضاء رمضان والست من شوال؟ اعرف الحكم والفضل في هذا المقال nayrouz نبوءات مرعبة للعرافة العمياء ‘‘بابا فانغا’’ بشأن أحداث 2025: زلازل مدمرة وحرب طاحنة في أوروبا وكارثة اقتصادية.. وهذا موعد نهاية العالم nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 3 أبريل 2025 nayrouz وفاة الأديب والناشط الثقافي الاردني محمود أبو عوّاد nayrouz حزن شديد في مستشفى الجامعة الأردنية بوفاة الشاب شريده الشريده " nayrouz وفاة اسامة علي رزق شحادة nayrouz وفاة الحاج ابراهيم محمد المومني " ابو علاء " nayrouz وفاة احمد طلفاح صاحب اقدم مطعم فلافل في اربد nayrouz الحاجة ثريا صالح عبيد النوفل "ام حابس " في ذمة الله nayrouz الأسرة التربوية في لواء الموقر تنعى والد الزميل علاء الغواطنة nayrouz وفاة محمد عبدالكريم السلامة الدبعي الحياصات "أبو مازن" nayrouz وفاة الشاب أحمد وقاص القطيش nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 2 أبريل 2025 nayrouz وفاة الشاب محمد عادل الأسمر بعد صراع مع المرض. nayrouz وفاة محمد مقابله " ابو يزن" nayrouz وفاة محمد عبد الرحمن القصير الجزازي " ابو معتز " nayrouz الحاج عمر خالد رهبان الواكد ابو معن في ذمة الله... nayrouz وفاة الدكتور صالح محمد الحايك اثر حادث سير مؤسف nayrouz قاسم علي موسى الجنايده "أبو أشرف" في ذمة الله nayrouz العميد الركن المتقاعد اسماعيل عبدالله العمرو في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج عويد والد العميد الركن محمد البري nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 1 أبريل 2025 nayrouz

ندوة في جدارا حول إدارة الضغوط النفسية وكيفية التعامل معها

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
برعاية رئيس جامعة جدارا معالي الأستاذ الدكتور محمد طالب عبيدات وبحضور الدكتورة شروق المعابرة عميدة كلية العلوم التربوية نظم قسم الإرشاد النفسي والتربوي ورشة تدريبية قدمها الدكتور كمال نزال عضو هيئة التدريس في القسم حول إدارة الضغوط النفسية وطرق التعامل معها والتي ادارتها الدكتورة اناس المصري رئيس قسم الإرشاد النفسي والتربوي بكل فاعلية واقتدار .
وقال عبيدات خلال افتتاحه أعمال الورشة بأن الانسان يمر في حياته بالكثير من الضغوط والأزمات والشدائد والمشقّات التي من شأنها أن تؤثر سلباً في حياته نفسيًا وفسيولوجيًا إذا لم يتهيأ ويتعلم الطرق والأساليب لتقبلها والتعامل البنّاء معها، كما تظهر أهمية التسليم والقناعة بأنه ليس هناك مناص ومفرٌّ من مرور الإنسان في مثل هذه الأزمات، وأنه من غير الممكن منعها جميعها من الحصول. مؤكدًا أن استجابات الأفراد لهذه الضغوط متفاوتة بحسب اختلاف مجالاتهم واتجاهاتهم، فبعض الأفراد قد يصاب بالحزن والتوتر عند التفكير بالقرارات المصيريّة كالزواج، والعمل وضغوطه المستمرة. وبعض الأشخاص يؤمن بأنّ تعرّض الإنسان للضغوط من فترة إلى أخرى يجعله أكثر قدرة وكفاءة على القيام بالمهام وإنجازها وأكثر جرأة على خوض التحديات والنجاح فيها، وبالتالي حصول الفرد على الشعور الإيجابي الذي يتبعه النجاح، مشددًا الى ضرورة أن يقوم قسم الإرشاد النفسي والتربوي في الجامعة بتوعية الطلبة فيما يخص الجندرية، وطرح فكرة عمل جلسة حوارية بعنوان ايجاد الحب الحقيقي والمواعدة واختيار شريك الحياة المناسب. 
من جانبها أكدت الدكتورة المعابرة مضي الكلية في تنفيذ خطتها الاستراتيجية المنبثقة عن الخطة الاستراتيجية للجامعة وتحدثت عن نظرية الصلابة النفسية وأهميتها في حياة الإنسان وإعطاء أمثلة عن الضغط الإيجابي والضغط السلبي
وأهمية دراسة مقرر الضغوط النفسية الذي يطرح كمادة بالخطط الدراسية لدراستها من قبل طلبة الجامعة،  وتناولت سمات الشخص ذو الصلابة النفسية وأصحاب الضغط العالي والمنخفض وأثرهما على سلوكهم وحياتهم.
واستعرض الدكتور نزال مفهوم الضغوط النفسية والتي تعني الشدة والتوتر والضيق الذي يمر به الفرد خلال قيامه بمهامه الحياتية أو المهنية.
وتناول مصادر الضغوط المتعلقة بالأسرة والأصدقاء والفرد نفسه وعلاقات العمل وتأثيرهما السلبي على جودة حياة الفرد والأسرة والمجتمع، وبين الآثار السلبية للضغوط على الأفراد والأسر والمجتمعات وكلفها العالية، وعرض أهمية مقياس هولمز لقياس شدة الضغوط النفسية التي يعاني منها الفرد.
بعد ذلك قدم نزال تدريبًا قصيرًا حول مهارتي الاسترخاء العضلي والاسترخاء التنفسي نالت إعجاب الجميع.
ودار حوار بين المحاضر والحضور تفاعل معها الطلبة الذين شاركوا في أنشطة وتدريبات البرنامج.