فى ظل انتشار العديد من الحميات والأنظمة الغذائية التى تستهدف إنقاص الوزن بفعالية، هناك ما يسمى بحمية "البرتقال” لفقدان الوزن، ومن الاسم يعتمد هذا النظام الغذائى على البرتقال من أجل إنقاص كيلو جرام واحد فى يومين، وبمناسبة فصل الشتاء يتوافر البرتقال بمختلف أنواعه بما يساعد فى إنقاص الوزن، ولكن ينصح خبراء التغذية بعدم اتباع هذا النظام الغذائى لأكثر من يومين أسبوعيًا لتفادى أى آثار جانبية، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".

يعتبر البرتقال أحد الفواكه الحمضية الفنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية المفيدة للجسم، مثل الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والمنجنيز، والنحاس، والألياف الغذائية مثل البكتين، ومجموعة فيتامين ب، والثيامين، وحمض الفوليك، وفيتامين أ وسى.

يحتوى البرتقال أيضًا على المركبات المضادة للأكسدة التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة لدينا والوقاية من العدوى والأمراض، كما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويعالج العديد من المشاكل المتعلقة به ويقضي على البكتيريا الضارة فى الأمعاء.