2025-04-06 - الأحد
الشيخ حسن الطلافيح رئيسا لتجمع شباب شرق وجنوب عمان للتنمية السياسية. nayrouz بلدية الجيزة: إنجاز 80 % من مشروع إعادة تأهيل طرق رئيسية في اللواء nayrouz مسودة نظام: إنشاء مراكز الخدمات الحكومية الشاملة بقرار مجلس الوزراء nayrouz صدق أولا تصدق.. الرئيس الأوكراني يجري اختبار كشف كذب لمسؤوليه nayrouz نقابة المقاولين تستنكر الهتافات المسيئة للأردن والجيش العربي nayrouz الرئيس السوري يعين شقيقه أمينا عام لرئاسة الجمهورية nayrouz وفاة العميد المتقاعد حسين عبدالرحمن الحباشنة . nayrouz التعليم العالي:لا امتحانات جامعية في هذه الأيام nayrouz انجاز بلدية الجيزة أعمال العطاء المركزي ضمن المرحلة الأولى لشوارع داخل التنظيم ....صور nayrouz التعليم العالي:لا امتحانات جامعية في هذه الأيام nayrouz موعد مباراة توتنهام وساوثهامبتون في الدوري الإنجليزي.. والقنوات الناقلة nayrouz لأفاعي الفتن في المسيرات …نقول لهم (تخسى ياكوبان ماانت ولف لي ولفي شاري الموت لابس عسكري )….!!!???? nayrouz المساعيد يتفقد مدارس ويؤكد على توفير بيئة تعليمية آمنة ومريحة للطلبة nayrouz بيان صادر عن الناطق الإعلامي لكتلة اتحاد الأحزاب الوسطية النيابية nayrouz تظاهرة تضامنية مع غزة في العاصمة الرباط nayrouz نتنياهو يلاحق معارضيه قضائيًا بعد افتضاح صفقاته المشبوهة nayrouz مدير تربية عجلون يلتقي اللامركزية في مدرسة الجبل الأخضر الثانوية المختلطة nayrouz العزة يكتب :"حكومات الزاوية 90" nayrouz الخريشا تترأس اجتماعا لمناقشة العديد من القضايا التربوية في لواء ناعور nayrouz صف واحد لأجل الوطن: التهديد يكبر… فهل نفيق قبل فوات الأوان؟ nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 6 نيسان 2025 nayrouz وفاة الحاج المختار رجا مسلم الوابصي البلوي "ابو عوض" nayrouz الاردن...وفاة شقيقتين بفارق يوم واحد nayrouz شكر على تعازِ nayrouz وفاة الرائد المتقاعد نوح القواسمه "ابو عامر" nayrouz وفاة الشاب محمد عوني سباعنة اثر حادث سير مؤسف nayrouz وفاة مؤسس المختبر الجنائي بالأردن الدكتور محمد أبو حسان nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 5-4-2025 nayrouz أسرة نادي الفيصلي يعزي حاتم عقل بوفاة والدة nayrouz شكر على واجب التعزية والمواساة nayrouz مدير مكافحة المخدرات يشارك في تشييع الملازم أول ليث الحياصات - صور nayrouz شكر على تعاز بوفاة الشيخ محمد جراد بن حرب المرايات nayrouz فقدت عشيرة الخليفات أحد رجالات المرحوم عبدالرحمن الفياض ابو عماد nayrouz وفاة الملازم أول ليث محمد الحياصات إثر أزمة قلبية حادة. nayrouz وفاة صاحب الايادي البيضاء الشيخ مفلح ملهي الذيابات الحويطات "ابو ممدوح". nayrouz شكر على تعاز بوفاة الحاج عويد ذياب البري "ابو محمد" nayrouz وفاة عايد سليمان الغيالين الجبور " ابو عناد " nayrouz وفاة العميد المهندس سالم عبدالكريم الشوابكة. nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 4 أبريل 2025 nayrouz "وفاة ميسر محمد جمعه عن عمر 65 عامًا أثناء صيامها" nayrouz

عصائر رمضانية تساعد على تقوية المناعة برمضان

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
تقوية المناعة في رمضان، تحتاج إلى تأهيل وتحفيز الجسم على تطبيق عادات غذائية وصحية داعمة لوظائفه الحيوية على مدار شهر رمضان، وبالتالي ستتطلب تقوية المناعة في رمضان الاهتمام بالتغذية السليمة، الحصول على قسط كاف من الراحة، الحد من التدخين، ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في المجمل العام.

أما بالنسبة عن تقوية مناعة السيدات والفتيات في رمضان، فتحتاج إلى جميع ما سبق، وكذلك حرصهن على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، اختيارهن الكربوهيدرات الصحية، تناولهن كميات كبيرة من الماء، اعتمادهن على عصائر رمضانية تساعد على تقوية مناعتهن خلال شهر رمضان.

وهنا سنركز على تقديم أفضل عصائر رمضانية تقوي مناعة السيدات والفتيات بالشكل الطبيعي في رمضان 2022، لحمايتهن من الإصابة بالأمراض الطارئة أو المفاجئة، خصوصا الأنيميا، مرض السكري، اضطرابات المعدة وضعف المناعة بصفة عامة.

من هذا المنطلق، سنتعرف على أفضل عصائر رمضانية تساعد على تقوية المناعة في رمضان 2022، من خلال استشارية التغذية ريم عاطف.

عصائر رمضانية لتقوية المناعة في رمضان 2022 أوضحت دكتورة ريم، أن العصائر الرمضانية تلعب دور كبير في تعويض أجسام النساء والفتيات عن السوائل المفقودة خلال نهار رمضان، كذلك تمنحهن الطاقة للاستمرار في الصيام، وذلك بخلاف قدرتها على تقوية مناعتهن بالشكل الطبيعي والفعال.

أما بالنسبة عن أفضل العصائر الرمضانية المساهمة في تقوية مناعة النساء والفتيات خلال شهر رمضان 2022، فهي كالتالي:

عصير الخروب يعد الخروب من العصائر الرمضانية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لتقوية مناعة النساء والفتيات، كما أنه يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة واحتوائه على الألياف التي تساهم في تعزيز إدراتهن لأوزانهن خلال شهر رمضان.

عصير التمر الهندي يعتبر التمر الهندي صاحب النصيب الأكبر في الاهتمام من النساء والفتيات، ضمن العصائر الرمضانية، كونه غني بمضادات الأكسدة والمعادن التي تعمل على تعزيز صحة القلب وتقوية المناعة وتقليل خطر التعرض للأمراض المزمنة في رمضان.

عصير قمر الدين يعتمد  قمر الدين في تصنيعه على المشمش المجفف، الذي يحوي الكثير من المعان والفتيامينات المفيدة لأجسام النساء والفتيات، خصوصا " البوتاسيوم، الكالسيوم، فتيامين د و أ و سي"، كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل "الفلافونويد والبيتا كاروتين "، المساهمة في تقوية مناعتهن، ضبط ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار خلال شهر رمضان 2022.