2022-08-19 - الجمعة
مستجدات فيروس كورونا في سوريا nayrouz مواعيد مباريات اليوم الجمعة 19 أغسطس 2022 والقنوات الناقلة nayrouz بحث التعاون بين الهاشمية للمصابين العسكريين والتنمية nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 19-8-2022 nayrouz طقس مناسب في الأردن لـ"حفلات الشواء" اليوم الجمعة nayrouz ماذا قال النائب عطية عن محمد عساف؟ nayrouz راشد .. من صينية القهوة للتفوق بالتوجيهي nayrouz 11 طالباً من مرضى السرطان نجحوا بالتوجيهي nayrouz تعرف على "سمور".. أخطر مروجي المخدرات بإقليم الشمال nayrouz اندلاع حريق بمستودع للذخيرة في مقاطعة بيلغورود الروسية nayrouz أكثر من 13 ألف إصابة بجدري القردة في الولايات المتحدة nayrouz لبنان يسجل 4 وفيات و1230 إصابة جديدة بفيروس كورونا nayrouz إصابة طالب توجيهي بعيار ناري طائش بالمفرق nayrouz عشرون وصية من أبو غزاله للشباب nayrouz العجارمة: لم نتدخل على الإطلاق في رسم صورة نتائج التوجيهي nayrouz التوجيهي يرفع الطلب على الحلويات ومستلزمات الضيافة nayrouz وزير الدولة لشؤون الإعلام ينعى الصحفية رانيا سابا nayrouz سفير قطر يشيد بالتفاعل الأردني مع استضافة الدوحة لكأس العالم nayrouz الأردن يعزي المغرب nayrouz الأمن العام يفتح باب التجنيد - تفاصيل nayrouz

"للحومل" .. أطعمة غنية بالبروتين

للحومل .. أطعمة غنية بالبروتين
نيروز الإخبارية :





يعد البروتين أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الحامل؛ من أجل بناء الأنسجة والخلايا حول المشيمة والرحم وخلايا الجنين.

وكشف موقع "medicalnewstoday” عن أفضل أطعمة غنية بالبروتين للحامل، وهي آمنة للحمل، ومنهم البيض الذي يجب أن يؤكل مطبوخاً جيداً؛ لأن رائحة البيض النيئ يمكن أن تسبب الغثيان.

كما أن اللحوم من أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين للحامل ومع ذلك ليست كل أنواع اللحوم آمنة لها، لهذا السبب يجب أن تتناول الحامل اللحوم الخالية من الدهون، وعليها طهيها جيداً قبل تناولها.

وتتضمن قائمة تلك الأطعمة أيضًا سمك السلمون والذي سيكون أحد أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين للحامل، حيث يعد من المأكولات البحرية، وبالتالي يجب التأكد من أن الأسماك التي تشتريها خالية من الزئبق.

كما تشمل منتجات الألبان من الأطعمة الغنية بالبروتين التي تحتاجها الحامل، وتعد منتجات الألبان أفضل مصدر غذائي للكالسيوم.
whatsApp
مدينة عمان