2026-01-12 - الإثنين
برشلونة يتوج بلقب كأس السوبر الإسباني بعد الفوز على ريال مدريد 3-2 في الكلاسيكو النهائي nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 12 كانون الثاني 2026 nayrouz بلومبيرغ: بريطانيا وألمانيا تناقشان نشر قوات للناتو في غرينلاند لاحتواء تهديدات ترامب nayrouz اتحاد الكرة الطائرة يبحث خطة تطوير المنافسات nayrouz بلدية الكرك تنعى رئيسها السابق عبدالله الضمور nayrouz لا ملكيات خاصة في مشروع مدينة عمرة nayrouz جنون الكلاسيكو! ريال مدريد يخطف التعادل بهدف غونزالو غارسيا في الوقت بدل الضائع من الشوط الأول nayrouz أنغام تنطلق بأول أغاني 2026 «الحب حالة» nayrouz منة فضالي لـ يارا أحمد: ياسمين عبد العزيز قوية وشاطرة وبتخلق روح مختلفة في كواليس «وننسى اللي كان» nayrouz الدكتور سليم محمد الحماد يتخرج من كلية الطب – جامعة الإسكندرية nayrouz الفلاحات يكتب الولاء للقيادة الهاشمية nayrouz تحذير من المركز العربي للمناخ حول منخفض الثلاثاء nayrouz “نشمي أردني يعيد سوارًا ذهبياً بـ2000 دينار لسيدة فقدته ويجسّد أسمى معاني الأمانة” nayrouz الملكية الأردنية ثانيًا في دقة مواعيد الوصول في الشرق الأوسط وأفريقيا nayrouz الأردن يؤكد دعمه الكامل لسيادة الصومال nayrouz الكرك.. المباشرة بأعمال حماية جدار البركة الأثري nayrouz البحث الجنائي يضبط سارق محال بيع القهوة بالمغافلة في رأس العين nayrouz وفاة المعلّم أحمد سلامة العودات nayrouz اليمن .. حادث مروري مأساوي يودي بحياة 7 من منتسبي قوات “درع الوطن” في منطقة العبر nayrouz شكر على تعاز nayrouz
وفيات الأردن اليوم الإثنين 12 كانون الثاني 2026 nayrouz بلدية الكرك تنعى رئيسها السابق عبدالله الضمور nayrouz وفاة المعلّم أحمد سلامة العودات nayrouz شكر على تعاز nayrouz معان تودّع فهد أبو شريتح الحويطات… فاجعة موجعة تخطف شابًا في ريعان العمر nayrouz الإعلامي الاردني جميل عازر يوارى الثرى في الحصن الخميس nayrouz المركز الجغرافي الملكي الأردني ينعى وفاة والدة الزميلة أسمهان العجارمة nayrouz رحيل الفنان السوري أحمد مللي عن 80 عاماً nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 11 كانون الثاني 2026 nayrouz وفاة الحاج أحمد إبراهيم ياسين الخطاب nayrouz وفاة الدكتور أحمد عيسى الجلامدة.. والتشييع السبت nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 10 كانون الثاني 2026 nayrouz وفاة احمد عثمان حمود الدرايسه ابو مراد في مدينة الرمثا nayrouz الجازي يعزي قبيلة القحطاني بوفاة الفريق سعيد القحطاني nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 9 كانون الثاني 2026 nayrouz أبناء المرحوم الحاج علي سفهان القبيلات ينعون الجار ضيف الله قبلان الشبيلات nayrouz وفاة الحاج حسين محمود الطيب الدفن في نتل الجمعة nayrouz عبدالله البدادوة يعزي بوفاة النسيب عبد الحليم الشوابكة nayrouz وفاة محمد ناصر عبيدالله «أبو وائل» إثر جلطة حادة nayrouz وفاة الحاجة جدايه زوجة معالي محمد عوده النجادات nayrouz

طريقة لجعل الاظافر بيضاء

{clean_title}
نيروز الإخبارية : الأظافر هي عبارة عن مادة صلبة مكوّنة من مادة الكيراتين، التي تحتوي على 15% من حجمها ماءً، إضافةً إلى الأملاح المعدنيّة والكالسيوم، حيث تكون الأظافر الصحيّة ذات لونٍ واحد، ملساء خالية من أيّ بقعٍ أو حوافٍ أو أخاديد، ويوجد تحت الأظافر مادة تسمى بطانة الظفر تتميز بظهورها باللون الزهري للأصحاء، وباللون الأزرق لغير الأصحاء؛ نتيجةً لوجود التهابات أو نقص الأكسجين. ومن الجدير بالذّكر بأنّه لا تقتصر أهمية الأظافر بحماية نسيج الأصابع فقط، إنّما هي إحدى مؤشرات ودلالات لصحة الجسم الداخلية، فللون وشكل وملمس الأظافر دلالات كثيرة لصحة الجسم.

أهم الأطعمة للحصول على أظافرٍ صحيّة
تحتوي الكثير من الأطعمة على المواد الغذائية المهمة لصحة وقوة الأظافر، وأهمها:

البطاطا الحلوة
حيث تحتوي البطاطا الحلوة على مجموعة من مضادات الأكسدة، وأهمها البيتا كاروتين، التي تتحوّل في الجسم إلى فيتامين A المهم في دعم صحة الأظافر.

الطماطم
حيث تتميّز الطماطم بغناها بالبيوتين، والليكوبين، ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين C التي تمنح جميعها الأظافر الصحة والمظهر اللامع، ويفضّل تناول الطماطم خام من غير طبخها، لأنّ طبخها يمكن أن يدمّر فيتامين C.

بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على الزنك الذي يساهم في بناء الأنسجة الضامّة، كما وأنّه ينظّم صنع البروتينات الجديدة في جسم الإنسان، فتناول عدد قليل من بذور القرع بشكلٍ يوميًّ يساعد على التمتع بأظافر صحيّةً وقويّةً.

الحليب
من المعروف بأنّ الحليب غنيٌّ بالكالسيوم، الذي يفيد لنمو وتقوية الأظافر، إذ يُنصح بشرب كوبٍ واحدٍ يوميّاً على الأقل ويفضّل تناوله مع الأطعمة الغنيّة بفيتامين D.

الجزر
تناول الجزر بانتظام كفيلٌ بإمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد والشعر والأظافر، فتناوله خاماً أو مطبوخاً أو على شكل عصيرٍ يساعد على إبقاء الأظافر صحيّةً وقويةً.

الماء
إذ يعتبر شرب الماء بالحصص المطلوبة من 8 إلى 10 أكواب يوميّاً مهم جداً لمنع حدوث الجفاف في الجسم، حيث يتسبب الجفاف ببهتان البشرة والأظافر.

خلطات طبيعيّة للقصاء على اصفرار الأظافر
زيت شجرة الشاي مع زيت الزيتون
يعتبر زيت شجرة الشاي من الزيوت الغنيّة بمضادات الميكروبات ومضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات، وتعيد للأظافر لونها الطبيعيّ، وذلك من خلال خلط كمياتٍ متساوية من زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون ووضعهما بقطنةٍ على الأظافر، ويُنصح بتكرار هذه الطريقة مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.


صودا الخبز مع الليمون وزيت الزيتون
وذلك بخلط ملعقةٍ كبيرةٍ من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم تطبيقه على الأظافر باستخدا فرشاة أسنان نظيفة ناعمة، ثم غسله بالماء الفاتر بعد 5 دقائق، تُكرر هذه العملية مرّتين أسبوعيّاً.

خل التفاح
يتميّز خل التفاح بخصائصه المضادّة للفطريّات والجراثيم التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على أظافرٍ خاليةٍ من أيّ نوعٍ من العدوى في حال كان اصفرار الأظافر بسبب عدوى فطريّة، وذلك بمزج كوبٍ من الماء مع كوب من خل التفاح في وعاء كبير، ثم وضع اليدين في المحلول لمدة 20 دقيقة، وبعدها تُغسل اليدينّ بالماء البارد، ثم ترطيبهما جيّداً بزيت الزيتون، وينصح بتكرار هذه الخلطة مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.

نصائح وإرشادات للعناية بالأظافر
للحفاظ على أظافرٍ بيضاء وقوية يوجد عدّة طرق، وأهمها:

تنظيف الأظافر باستمرار لإزالة الأوساخ والأتربة العالقة عليها.
تقشير الأظافر باستخدام مبرد أظافرٍ ناعم للتخلّص من بقايا طلاء الأظافر أو أيّ زيوت متراكمة عليها.
تعقيم مبرد الأظافر باستمرار من خلال وضعه في ماءٍ ساخنٍ لخمس دقائقٍ، وذلك لإذابة كافة الأوساخ والميكروبات العالقة عليها.
وضع طبقةٍ شفافة على الأظافر قبل وضع طبقةٍ من طلاء الأظافر أو المنكير، للسماح للأظافر بالتنفس.
المداومة على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات لزيادة قوتها.
تجنب وضع طلاء الأظافر يوميّاً، فإعطاء الأظافر وقتٍ من الراحة ولو ليومٍ واحدٍ في الأسبوع كفيلٌ بالمحافظة على صحتها.
قصّ الأظافر مرّة كل أسبوعين مثلاً والمحافظة عليها بطولٍ مناسبٍ، للمحافظة على صحتها وللتخلّص من أيّ ميكروباتٍ عالقة.
تجنّب تعرّض الأظافر للمواد الكيميائية القاسيّة.
المحافظة على جفاف اليدينّ بعد السباحة أو الاستحمام، مع التأكد من ترطيبهما بشكلٍ مستمرٍ.
ارتداء قفازاتٍ عند استعمال المنظفات.