2022-12-09 - الجمعة
الشيخ حسين آل الشيخ امام وخطيب المسجد النبوي :الاستعانة لا تكون إلا بالله nayrouz صالح بن حميد إمام وخطيب المسجد الحرام: خطر الفساد على البلاد nayrouz أبو السمن: استمرار عمل التطبيقات غير المرخصة سيحدث تشوها بعمل قطاع النقل nayrouz مقتل تسعة أشخاص وإصابة اثنين إثر انفجار منجم فحم غربي إندونيسيا nayrouz عمره 18 سنة... بلدة أميركية تنتخب أصغر عمدة أسمر البشرة في البلاد nayrouz مديرية التربية والتعليم والثقافة العسكرية تُكرم طلبة مبادرة "فرصتي للتعلم"_صور nayrouz ولي العهد السعودي: دول الخليج ستظل مصدرا لتزويد العالم بالطاقة nayrouz مصابون عسكريون من إقليم الوسط يزورون قصر رغدان العامر والأضرحة الملكية_صور nayrouz الاتحاد الآسيوي يعلن تعديل مواعيد الأدوار الإقصائية من دوري أبطال آسيا nayrouz بريطانيا: تغريم بنك 7ر107 مليون جنيه استرليني بسبب ضعف إجراءات مكافحة غسل الأموال nayrouz السعودية تعتزم تقديم رؤية جديدة لتعزيز وتطوير العمل الخليجي nayrouz كأس العالم قطر 2022.. البرازيل في مواجهة كرواتيا والأرجنتين أمام هولندا nayrouz اخر مستجدات فيروس كورونا في السعودية nayrouz أبرز اهتمامات الصحف التونسية nayrouz أبرز اهتمامات الصحف المغربية nayrouz استشهاد فلسطيني متاثرا بجروحه شرق غزة nayrouz أبرز اهتمامات الصحف الفلسطينية nayrouz أبرز اهتمامات الصحف الباكستانية nayrouz عجلون: دعوات لتعزيز التضامن بالعمل التطوعي nayrouz ميسر السردية تكتب أطفال ومواقف..!! nayrouz
وفيات الأردن اليوم الجمعة 9-12-2022 nayrouz عبدالله منصور السبيله في ذمة الله nayrouz أسرة نيروز تعزي الزميلة انتصار السوارية بوفاة والدتها nayrouz العميد الركن المتقاعد الطيار ماجد الحنيطي في ذمة الله nayrouz العقيد المتقاعد الحاج خليل سليمان عبد النبي الرواحنة في ذمة الله nayrouz بلدية السلط الكبرى تنعى شقيق الزميل عمر ياسين الحياري nayrouz اصابة سائق بحادث تدهور مركبة عند نفق الكيلو nayrouz الأسرة الرياضية والشبابية تودع مها البرغوثي...صور nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 8-12-2022 nayrouz الأمن العام يشيع جثمان الملازم اول رائد محمد القرعان nayrouz الشاب نايل خالد محارب الجبور في ذمة الله nayrouz متعب محمود عزام النعيمي في ذمة الله nayrouz الترك ينعى المرحومة مها البرغوثي nayrouz قبيلة عباد تفقد أحد رجالها الحاج محمد عواد المناصير nayrouz الله يرحمك يا بطلتنا .. nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 7-12-2022 nayrouz أمين عام اللجنة البارالمبية مها البرغوثي في ذمة الله nayrouz الذكرى السنوية الثانية لوفاة يوسف محمد الجرابعة nayrouz علي حسين الجبارين أبو سلمان في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 6-12-2022 nayrouz

أفضل الفيتامينات.. قبل الولادة

أفضل الفيتامينات.. قبل الولادة
نيروز الإخبارية :
إذا كنت حاملاً، فإن مجرد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن قد لا يكون كافياً للحفاظ على صحتك أنت وطفلك معا. وفقًا للخبراء في Cleveland Clinic، قد يكون من الصعب تلبية متطلبات الجسم المتزايدة من العناصر الغذائية عندما تكونين حاملاً من خلال الطعام وحده. هذا هو المكان الذي تلعب فيه فيتامينات ما قبل الولادة. إن فيتامينات ما قبل الولادة عبارة عن مكملات تم تركيبها خصيصًا لتوصيل العناصر الغذائية الرئيسية بأمان إلى الحوامل. ولكن عليك التنبه إلى ما يأتي:

حمض الفوليك والحديد

من الضروري التأكد من أن هذه الفيتامينات تحتوي على الحديد وحمض الفوليك، وكلاهما يحتاجه جسمك عندما تكونين حاملاً. كذلك يمكن أن يساعد الحديد في دعم نمو الجنين والمشيمة ويساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، بينما يمكن أن يساعد حمض الفوليك في منع العيوب الخلقية والتشوهات في الدماغ والحبل الشوكي.

◄ الزنك واليود

من الضروري أيضًا العثور على فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الزنك واليود والفيتامينات A و B و C و E، وكلها يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الجنين، مثل صحة العظام والبصر والمناعة والقدرات المعرفية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في دعم نمو دماغ الجنين.


whatsApp
مدينة عمان