2025-07-26 - السبت
الترخيص المتنقل "المسائي" للمركبات بلواء بني كنانة غداً الأحد nayrouz غوتيريش: ما يحدث في غزة هو أزمة أخلاقية تتحدى الضمير العالمي nayrouz فصل مبرمج للتيار الكهربائي عن مناطق بلواء الكورة غدا nayrouz أجواء جافة وحارة اليوم وتحذيرات من خطر التعرض لاشعة الشمس nayrouz موسى يحيى الدبايبه ينال درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية التطبيقية من الجامعة الأردنية nayrouz "بخور العود في حلمكِ ليس صدفة.. اعرفي ما يخفيه من رسائل لكِ وحدك" nayrouz تصاعد المواجهات في السويداء: اشتباكات عنيفة بين قبائل محلية وميليشيات حكمت الهجري المدعومة إسرائيلياً nayrouz تايلند وكمبوديا : صراع تاريخي يعود للواجهة nayrouz الحوثي يهدد ”تركيا” بإجراءات عسكرية ويوجه لها اتهامات خطيرة nayrouz غوتيريش: ما يحدث في غزة ليس أزمة إنسانية بل سقوط أخلاقي مدوٍّ للضمير العالمي nayrouz قرار فرنسي مفاجئ لصالح بشار الأسد شخصيًا! nayrouz ما حقيقة وفاة بائع الآيس كريم التركي الشهير محمد دينك؟ nayrouz إغلاق مركز تعليمي في العراق بسبب دمية "لابوبو" .. ماذا يحدث؟ nayrouz الرئيس اللبناني يكشف عن اتصالات شخصية مع حزب الله لحل مسألة السلاح nayrouz مؤسسات بغزة تشيد بالجهود الأردنية لإدخال المساعدات المنقذة للحياة nayrouz الصفدي يلتقي مع غوتيريش في مقرّ الأمم المتحدة nayrouz مصر وقطر... تعليق المفاوضات أمر طبيعي nayrouz إسرائيل تتلف عشرات آلاف الأطنان من مساعدات غزة nayrouz الحسين إربد بطلاً لكأس السوبر الأردني nayrouz الأردن .. الجيش يحبط محاولة تسلل طائرة مسيّرة على الواجهة الغربية nayrouz
وفيات الأردن ليوم السبت 26 تموز 2025 nayrouz الحاج صالح عبدالله العمري" ابو بشير" في ذمة الله nayrouz وزير التربية والتعليم ينعى المعلم رائد درادكة من مدرسة زوبيا الثانوية nayrouz الحاج الشيخ عبدالحميد راشد الرحاحله "ابو ايمن" في ذمة الله nayrouz الزعبي ينعى والدة الدكتور شكري منصور nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 25 تموز 2025: قائمة الأسماء nayrouz "المعاني "يشارك بتشييع جثمان العقيد المتقاعد عدنان أبو ملحم في جرش nayrouz وفاة العقيد المتقاعد المحامي عدنان منصور ابو ملحم الزطايمه "ابو عدي" nayrouz حسن الدبلان العدوان "أبو إيهاب" في ذمة الله nayrouz الحاج محمود ارفيفه قاسم القلاب "ابو موفق" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 24 تموز 2025.. أسماء الراحلين nayrouz وفاة الشيخ احمد القرعان مدير أوقاف جرش سابقآ أثر حادث سير مؤسف nayrouz الزبن يعزي الخريشا بوفاة الاستاذ الدكتور سعود فهاد nayrouz وفاة المربي الفاضل الدكتور سعود فهاد الخريشا nayrouz الحاج سليمان الاسمر الاصهب الحماد "ابو نايل " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 23 تموز 2025 nayrouz وفاة ثلاثيني في حادث تدهور قلاب بالكرك nayrouz الحاجة الفاضلة وصال يوسف جابر العقرباوي "أم أنور" في ذمة الله nayrouz رحيل موجع.. إبراهيم سالم إبراهيم أبو جوده في ذمة الله nayrouz شقيق مدير الخدمات الطبية الملكية العميد الطبيب سهل الحموري في ذمة الله nayrouz

خطر كسر عنق الفخذ لدى المسنين…انتبهوا

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
يعد كسر عنق الفخذ من حوادث العظام الخطيرة التي يمكن أن تهدد الحياة.

توضح عيادة جراحة العظام والإصابات والجراحة الترميمية بمستشفى ماريون في شتوتغارت بألمانيا أن عظم الفخذ هو أطول وأقوى عظم في الجسم، ويشكل رأسه الكروي، الذي يسمى أيضًا رأس الفخذ، مفصل الورك مع الحوض. الرقبة هي جزء من عظم الفخذ وتتصل مباشرة بعظم الفخذ، والعظام متصلة ببعضها.

يمكن الإشارة إلى كسر عنق الفخذ من خلال الأعراض التالية:

– ألم في الأرداف.

– محدودية حركة مفصل الورك.

– كدمات وتورم في مفصل الورك.

– تقصر الأرجل وتتجه نحو الخارج.

– عدم القدرة على رفع الساق بشكل فعال ووضع الوزن عليها.

للوقاية من كسور عنق الفخذ، يجب على كبار السن تناول العناصر الغذائية المناسبة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء مثل السبانخ والقرنبيط، لتقوية العظام وتزويد الجسم بفيتامين د، الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.

بالإضافة إلى الحاجة إلى التعرض الكافي لأشعة الشمس، مما يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د.

و التقليل من تناول الكافيين والكولا والإقلاع عن التدخين، من المهم الاستمرار في ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية، وخاصة تمارين تقوية العضلات ورياضات التحمل مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات.