2025-12-27 - السبت
الدوري الايطالي: اودينيزي يخطف تعادلا قاتلا ضد لاتسيو nayrouz بلدية جرش تستعد لغرس 20 ألف شجرة في "عيد الشجرة" nayrouz الأمن العام: التحقيق في بلاغ عن إطلاق عيارات نارية في نفق الدوار الرابع nayrouz أفضل البقوليات لحرق الدهون وتقليل الشهية: قائمة مدعومة من خبراء التغذية nayrouz السعودية تعلن موقفها من اعتراف الاحتلال الإسرائيلي بـ”ارض الصومال” الانفصالية كدولة مستقلة nayrouz النمرات: مرحلة جديدة من العمل المؤسسي والشراكات العلمية للأطباء الدارسين بالروسية nayrouz الرئيس الإيراني: نحن في حالة حرب شاملة nayrouz كأس أمم إفريقيا 2025.. تعادل السنغال والكونغو الديمقراطية وبنين تفوز على بوتسوانا...صور nayrouz الشواربة يطّلع على جاهزية كوادر أمانة عمّان للتعامل مع المنخفض الجوي nayrouz إصابة 3 أشخاص بحالة اختناق في جرش نتيجة حريق منزل nayrouz وفاة الفنان سليمان عبود إثر جلطة حادة في النمسا nayrouz بلدية كفرنجة الجديدة تفعّل غرفة الطوارئ لمتابعة شكاوى المواطنين...صور nayrouz بعد وفاته .. من هو المخرج الكبير داوود عبد السيد؟ nayrouz احذفها فورًا.. تطبيقات على هاتفك تتجسس على رسائل واتساب nayrouz داودية يكتب تحريم الاحتفال بعيد الميلاد !! nayrouz إنقاذ عاجل داخل الحرم المكي يحول دون كارثة.. تدخل أمني في اللحظة الحاسمة nayrouz العيسوي.. الأكثر قربًا و تفهمًا لهموم المواطن nayrouz صعود الإرهاب الهجين.. جماعة «لاكوراوا» تعيد رسم خريطة التهديدات في نيجيريا nayrouz الكشف عن هوية منفذ تفجير مسجد الإمام علي بن أبي طالب في سوريا nayrouz رسالة من باكستان إلى السعودية بشأن اليمن nayrouz
وفيات الأردن اليوم السبت 27-12-2025 nayrouz وفاة المُعلم أحمد زامل السليحات nayrouz وفاة الحاج علي والد الزميل الصحفي وجدي النعيمات nayrouz المحافظ السابق فايز حسين سليمان العبادي في ذمة الله nayrouz وفاة الحاجة حورية محمد العواد أبو هزيم nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 26-12-2025 nayrouz نيروز الإخبارية تعزي الزميل علي النجادات بوفاة شقيقه محمود nayrouz عبدالله زايد عرب العون في ذمة الله nayrouz وفاة صديق الملك الحسين عالم الفيزياء النووية رياض الحلو ابن العقبة nayrouz وفاة الدكتور رياض عادل الحلو رئيس بلدية العقبة الأسبق nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس 25-12-2025 nayrouz رئيس جامعة العقبة للتكنولوجيا ينعى وفاة الزميل المهندس محمد العمايرة nayrouz الحديدي يعزي بوفاة العقيد المتقاعد حامد محمد الخليفات nayrouz الموت يغيب الممثل القدير والمخرج الفلسطيني محمد بكري nayrouz وفاة الشاب محمد العمايرة في حادث سير بالعقبة nayrouz شكر على تعاز من عائلة الناصر / خضير/ بني صخر. nayrouz فرج عبد الرحيم الفرج أبو رمان "أبو محمد " في ذمة الله nayrouz وفيات اليوم الاربعاء الموافق 24-12-2025 nayrouz وفاة الحاجة فضية زوجة المرحوم علي عافي الفريوان الجبور nayrouz مرزوق أمين الخوالدة يرثي خالته nayrouz

8 نصائح فعّالة لمنع الحبوب والتجاعيد على بشرتك

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
مع اهتمام الناس المتزايد بالعناية بالبشرة والحفاظ على الشباب، يعتبر الوقاية من ظهور الحبوب والتجاعيد جزءًا أساسيًا من روتين الجمال. إليكم بعض النصائح الفعّالة للحفاظ على نضارة البشرة والتصدي للعلامات التقدم في العمر، ومنع حب الشباب:

حماية البشرة من الشمس: يعتبر استخدام واقي الشمس أهم خطوة للحفاظ على صحة البشرة، حيث يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب تلفًا للكولاجين وتسريع ظهور التجاعيد.

الترطيب اليومي: استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة يساعد في ترطيبها والحفاظ على مرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد.


تناول كميات كافية من الماء: شرب الكميات الكافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل وتعزيز إشراقتها.

الابتعاد عن التدخين: يعتبر التدخين من أبرز العوامل التي تسرع عملية تقدم التجاعيد، لذا يفضل الامتناع عن هذه العادة الضارة.

تناول غذاء صحي: تضمن الحصول على تغذية متوازنة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين C وE والأوميغا-3، الحفاظ على صحة البشرة ومقاومتها للعلامات التقدم في العمر.

النوم الكافي: ضمان الحصول على قسط كافي من النوم يساهم في تجديد الخلايا وتقليل ظهور الحبوب والهالات السوداء.

ممارسة التمارين الرياضية: تحفيز الدورة الدموية من خلال ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تحسين مظهر البشرة وتجديد خلاياها.

تجنب التوتر: التوتر والضغوط النفسية يمكن أن يسهمان في ظهور الحبوب وتسارع عملية التجاعيد، لذا من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.

باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الاستثمار في صحة بشرتهم والحفاظ على شبابها لفترة أطول، مع مراعاة الاحتياجات الفردية لكل نوع بشرة