2024-05-22 - الأربعاء
“الأردنية”: تدريس يوم الأربعاء سيكون عن بعد عبر الإنترنت nayrouz محمد صلاح يبعث برسالة تشير إلى استمراره مع ليفربول nayrouz عبد الفتاح السيسي يشيد بفوز الزمالك ببطولة الكونفدرالية الإفريقية nayrouz وفاة الحاج عبد اللطيف العودة المعاويد الحنيطي" أبو خالد" nayrouz المعايعة يكتب العابرون كثيرون...والنادرون قليلون في الميزان nayrouz مدير التربية والتعليم والثقافة العسكرية يزور جامعة اليرموك....صور nayrouz كلية حطين تشارك احتفالات المملكة بعيد الاستقلال في بلدية مادبا ...صور nayrouz العميد المعايطة يكرم عدداً من نشامى مديرية العمليات والسيطرة nayrouz ٢٥ عاما من الانجاز والعطاء nayrouz شخصيات أردنية... نذير رشيد nayrouz وزير الشؤون السياسية والبرلمانية "الخريشا ": البيئة التشريعية محفزة للشباب للانخراط بالعملية السياسية والحزبية nayrouz الأمير الحسن بن طلال يحاضر في كلية الدفاع الوطني الملكية الأردنية nayrouz قيادتا القوات البحرية المشتركة والقوات الخاصة تنفذان تمارين متنوعة....صور nayrouz اكتشاف كائن جديد «بلا عيون» في كهف تحت الماء nayrouz التعليم العالي و الوعي السياسي nayrouz رئيس وأعضاء "فريق فرسان التغيير" يساندون القوات المسلحة الأردنية في تجهيز وتغليف الطرود وإيصالها إلى غزة...صور nayrouz عبدالعزيز ضبعان يطلق مشروعاً جديداً لتعزيز الوعي البيئي والثقافي nayrouz شبكة مدارس الزميلة تحتفل بعيد استقلال المملكة الاردنية الهاشمية الثامن و السبعين...صور nayrouz "الممنوع" أغنية لـ آدم السقاط بتوقيع خالد تاج الدين وخالد عز nayrouz وفاة شاب غرقا في مياه قناة الملك عبدالله بمنطقة الكريمّة nayrouz
وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 21-5-2024 nayrouz وفاة مدير المخابرات الأسبق نذير رشيد nayrouz وفاة الدكتور بسام نواف المجالي. nayrouz المنتدى العالمي للوسطية يعزي الشعب الإيراني nayrouz وفاة الشاب عمر القضاة بحادث سير مؤسف nayrouz وفاة الرائد عبدالباسط مهيدات nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 20-5-2024 nayrouz وفاة "والد المعلمة "هديل قصراوي nayrouz لجنة الكرامة تعزي الفريق الركن غازي الطيب بوفاة ابن عمه nayrouz وفاة الشاب حماد خلف الرواجفه " أبو محمد" nayrouz الجبور يعزي عشيرة الطيب بوفاة المرحوم خالد حسن الطيب nayrouz وفاة شخص وأربع إصابات إثر حادث في المفرق nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 19-5-2024 nayrouz الجمعية الاسترالية الأردنية تنعى رجل الأعمال الحاج محمد نور الحموري nayrouz وفاة الحاج سليمان يوسف الخضر المناصير "ابو بسام" nayrouz وفاة الحاجة خالدة " زوجة المرحوم خلف طراد السلمان الخريشا nayrouz وفاة الحاج قاسم محمد قاسم الزعبي "أبو محمد " nayrouz عائلة "السلطان" تتقدَّم بخالص العزاء لعائلة "أبو الجدايل" في فقيدهم الراحل nayrouz وفاة الشاب اسامة رافع غالب القاضي "ابو راشد" nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 18-5-2024 nayrouz

8 نصائح فعّالة لمنع الحبوب والتجاعيد على بشرتك

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
مع اهتمام الناس المتزايد بالعناية بالبشرة والحفاظ على الشباب، يعتبر الوقاية من ظهور الحبوب والتجاعيد جزءًا أساسيًا من روتين الجمال. إليكم بعض النصائح الفعّالة للحفاظ على نضارة البشرة والتصدي للعلامات التقدم في العمر، ومنع حب الشباب:

حماية البشرة من الشمس: يعتبر استخدام واقي الشمس أهم خطوة للحفاظ على صحة البشرة، حيث يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب تلفًا للكولاجين وتسريع ظهور التجاعيد.

الترطيب اليومي: استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة يساعد في ترطيبها والحفاظ على مرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد.


تناول كميات كافية من الماء: شرب الكميات الكافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل وتعزيز إشراقتها.

الابتعاد عن التدخين: يعتبر التدخين من أبرز العوامل التي تسرع عملية تقدم التجاعيد، لذا يفضل الامتناع عن هذه العادة الضارة.

تناول غذاء صحي: تضمن الحصول على تغذية متوازنة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين C وE والأوميغا-3، الحفاظ على صحة البشرة ومقاومتها للعلامات التقدم في العمر.

النوم الكافي: ضمان الحصول على قسط كافي من النوم يساهم في تجديد الخلايا وتقليل ظهور الحبوب والهالات السوداء.

ممارسة التمارين الرياضية: تحفيز الدورة الدموية من خلال ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تحسين مظهر البشرة وتجديد خلاياها.

تجنب التوتر: التوتر والضغوط النفسية يمكن أن يسهمان في ظهور الحبوب وتسارع عملية التجاعيد، لذا من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.

باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الاستثمار في صحة بشرتهم والحفاظ على شبابها لفترة أطول، مع مراعاة الاحتياجات الفردية لكل نوع بشرة