2024-11-21 - الخميس
كتلة ارادة والوطني الاسلامي النيابية تدين "فيتو" وقف إطلاق النار في قطاع غزة nayrouz الأردن يدين مجزرتي بيت لاهيا والشيخ رضوان nayrouz بورصة عمان تغلق على ارتفاع nayrouz مديرية تربية لواء الموقر تعقد ورشة تدريبية حول أسس صرف المنحة المالية السنوية nayrouz بنك القاهرة عمان يشارك في فعاليات (يوم وظيفي في القطاع المالي) nayrouz مصرع جندي اسرائيلي في لبنان nayrouz وزير الزراعة: خطط لتوفير 500 مليون دينار في الأعوام الأربعة المقبلة nayrouz سيناريوهات ثلاثة: أحلاها مر ... ولكن! nayrouz في ذكرى ميلاد الملك الحسين الباني nayrouz اكاديمي بجامعة الزرقاء يشارك بالمؤتمر الاردني الدولي للهندسة المدنية nayrouz استشهاد فلسطيني برصاص الاحتلال غرب نابلس nayrouz وزير الصناعة والتجارة يؤكد دعم الأردن لفلسطين اقتصادياً nayrouz تشغيل نظام تجفيف الحمأة في البيوت الزجاجية الشمسية nayrouz رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل قائد قوات الدعم الجوي الياباني nayrouz تكريم الفائزين بأفضل بحث علمي وأفضل مبادرة مجتمعية nayrouz كلية الـ تمريض في جامعة جرش تنظم يوم عمل تطوعي في محافظة جرش nayrouz بوريل يؤكد أهمية دور الأردن في تحقيق السّلام والحفاظ على ركائز الاستقرار في المنطقة nayrouz اعتدال عبد الكريم نموذج للمرأة الاردنية المكافحة nayrouz 200 دينار من الحياصات لكل لاعب بنادي السلط nayrouz أكثر من 51 ألف طالب وافد يدرسون في مؤسسات التعليم العالي الأردنية nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 21-11-2024 nayrouz المهندس كمال عبدالفرحان النعيمات في ذمة الله nayrouz الزميل الصحفي غازي العمريين في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 20-11-2024 nayrouz الحاجة مدانا عبدالحافظ خضر ابو سويلم "ام فلاح" في ذمة الله nayrouz الذكرى الثالثة لرحيل الزعيم بادي عواد: بطل معركة رأس العمود وصوت الحق الذي لا يُنسى nayrouz الحاج نويران سلمان الساير الجبور في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 19-11-2024 nayrouz وفاة الدكتور سامي محمد البيالي السرحان "ابو راشد " والدفن في قطر nayrouz نيروز الجبور تعزي المحامية رؤى الزيادات بوفاة جدتها الحاجة نعمة العلوان nayrouz والدة الرائد الركن حسين النعيمات في ذمة الله nayrouz وفاة المقدم القاضي العسكري سمير المحيسن nayrouz وفاة الأستاذ "نافع عيد موسى المغاريز العبادي " nayrouz الحاج سالم حمدان الخرابشة في ذمة الله nayrouz الصريح تودّع إمامها الحافظ والنّجار الأمين nayrouz الشاب أيمن العلي "ملك جمال الأردن" في ذمة الله nayrouz وفاة شقيقة المرحوم المشير الركن عبد الحافظ مرعي الكعابنه nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 18-11-2024 nayrouz القاضي يعزي قبيلة شمر عامة وعائلة الجربا خاصة بوفاة الشيخ حمود دهام الهادي العاصي الجربا nayrouz وفاة الشاب احمد يوسف حسن الدومي "ابو وعد " nayrouz

8 نصائح فعّالة لمنع الحبوب والتجاعيد على بشرتك

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
مع اهتمام الناس المتزايد بالعناية بالبشرة والحفاظ على الشباب، يعتبر الوقاية من ظهور الحبوب والتجاعيد جزءًا أساسيًا من روتين الجمال. إليكم بعض النصائح الفعّالة للحفاظ على نضارة البشرة والتصدي للعلامات التقدم في العمر، ومنع حب الشباب:

حماية البشرة من الشمس: يعتبر استخدام واقي الشمس أهم خطوة للحفاظ على صحة البشرة، حيث يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب تلفًا للكولاجين وتسريع ظهور التجاعيد.

الترطيب اليومي: استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة يساعد في ترطيبها والحفاظ على مرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد.


تناول كميات كافية من الماء: شرب الكميات الكافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل وتعزيز إشراقتها.

الابتعاد عن التدخين: يعتبر التدخين من أبرز العوامل التي تسرع عملية تقدم التجاعيد، لذا يفضل الامتناع عن هذه العادة الضارة.

تناول غذاء صحي: تضمن الحصول على تغذية متوازنة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين C وE والأوميغا-3، الحفاظ على صحة البشرة ومقاومتها للعلامات التقدم في العمر.

النوم الكافي: ضمان الحصول على قسط كافي من النوم يساهم في تجديد الخلايا وتقليل ظهور الحبوب والهالات السوداء.

ممارسة التمارين الرياضية: تحفيز الدورة الدموية من خلال ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تحسين مظهر البشرة وتجديد خلاياها.

تجنب التوتر: التوتر والضغوط النفسية يمكن أن يسهمان في ظهور الحبوب وتسارع عملية التجاعيد، لذا من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.

باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الاستثمار في صحة بشرتهم والحفاظ على شبابها لفترة أطول، مع مراعاة الاحتياجات الفردية لكل نوع بشرة