2024-12-21 - السبت
"يوسف شحادة عويضة.. عدسة وفية توثّق تاريخ الأردن" nayrouz هل تُقرب لعنة يامال ريال مدريد من صدارة الليجا؟ nayrouz الشباب السعودي يجدد اهتمامه بضم موسى التعمري nayrouz القيادة العامة في سوريا تكلف أسعد حسن الشيباني بحقيبة وزارة الخارجية nayrouz هل تستجيب اللجنة المالية لتوصية طهبوب بشأن زيادات رواتب المتقاعدين؟ nayrouz الدفاع المدني بغزة: الاحتلال يمنع إجلاء جثامين الشهداء nayrouz برشلونة يتحرك لحل أزمة داني أولمو.. خطوة أولى نحو ضمان الاستمرار nayrouz "الاقتصادي والاجتماعي": توحيد جهود مراكز الأبحاث ذات الاختصاص الواحد nayrouz المصور الصحفي " يوسف شحاده ابو سامر في ذمة الله . nayrouz المنتخب الوطني للمصارعة الرومانية يستهل مشواره بمنافسات البطولة العربية nayrouz أمين عام الطاقة: توسيع شبكة الغاز لتشمل المدن الصناعية كافة قريبا nayrouz صورة تجمع المرحوم الجبور والبلوي: ذكرى خدمة عسكرية مشرفة في قواتنا المسلحة nayrouz (الأراضي والمساحة) تخفض عدد مراجعيها بنسبة 71،46% nayrouz الأميرة سمية تبحث تعزيز التعاون بين العلمية الملكية ومنظمة التعاون الرقمي لدعم التحول الرقمي بالأردن nayrouz النموذج الحزبي و نقد سمير الرفاعي السياسي الذاتي . nayrouz خطة لبناء مستشفى متخصص لمعالجة السرطان بالكرك nayrouz العبداللات: الإرادة الملكية تؤكد التزام الأردن بحماية حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة nayrouz بيان هام من السفارة السورية في عمان nayrouz الحكومة: لا رفع لأي من الضرائب والرسوم على الأردنيين ولا مساس بجيب المواطن nayrouz يديعوت أحرونوت: ثغرة خطيرة في طبقات الدفاع الجوي الإسرائيلي nayrouz
وفيات الأردن اليوم السبت 21-12-2024 nayrouz وزير التربية والتعليم ينعى الطالبة سارة القرعان nayrouz الحاج صبحي محمود النعيمات في ذمة الله nayrouz الوريكات يعزي بوفاة الحاج فاطمة الروسان nayrouz الحاجة فاطمة الروسان زوجة الحاج كمال حتامله في ذمة الله nayrouz "عيد ميلادك الأول في الجنة يا بدر" nayrouz الصفدي ينعى النائب الأسبق مازن الملكاوي nayrouz الجبور يعزي عشيرة الحياري بوفاة الحاجة هدى حسين الفلاح nayrouz وفاة المهندس محمد علي نزال الشعار عن عمر يناهز 52 عامًا nayrouz وفيات الأردن اليوم الجمعة 20-12-2024 nayrouz شكر على تعاز nayrouz الحاجة الفاضلة ازعيلة مرزوق ابوزايد "ام حسن" في ذمة الله nayrouz الحاج خالد محمود دوجان المشاقبة في ذمة الله nayrouz شكر وتقدير على التعازي من عشيرة ابو رمان nayrouz فلاح رجا اشتيوي الحيا في ذمة الله  nayrouz وفيات الأردن اليوم الخميس19-12-2024 nayrouz وفاة أردني ووالده خلال أيام nayrouz الذكرى السنوية الحادية عشرة لوفاة الحاج راجح حبوش "أبو تيسير" nayrouz جامعة فيلادلفيا تنعى والد الدكتور عمر الكفاوين nayrouz الجبور يعزي الشاعر مدالله المناجعة بوفاة والدته nayrouz

5 أطعمة خارقة للحفاظ على قوة بصر الأطفال

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


يعد سوء التغذية وزيادة وقت استخدام الشاشات والإجهاد العقلي المتزايد هي الأسباب الرئيسية لضعف البصر بين الأطفال. يمكن أن يؤثر النظام الغذائي المناسب بشكل كبير على بصر الطفل. لكن بحسب ما نشره موقع livemint، فإن هناك أطعمة خارقة يمكنها الحد من فقدان البصر بين الأطفال وتحسين البصر:

1. سمك السلمون

يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي توفر حلاً شاملاً للعيون الجافة والحمراء والملتهبة. ويمكن اللجوء إلى بذور الكتان والجوز وفول الصويا كمصادر بديلة لسمك السلمون تساعد على مكافحة مشاكل جفاف العين.

2. الجزر

إن الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يحوله الجسم إلى فيتامين A، مما يحسن الرؤية في الإضاءة المنخفضة، ويوازن لون العين، ويحافظ على ترطيب العينين لمنع العدوى.

3. البرتقال

يحتوي البرتقال واليوسفي على فيتامين C، الذي يساعد على حماية العينين من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والأكسدة والجذور الحرة.

4. البيض

لأن البيض غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، فهو سيساعد على حماية العينين من الضمور البقعي وفقدان البصر المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.

5. اللوز

يمكن أن يساعد تناول حفنة من اللوز بانتظام في الحماية من العدوى وإعتام عدسة العين وفقدان البصر المرتبط بالعمر والتنكس البقعي، وذلك بفضل محتواها العالي من فيتامين E.