2024-11-21 - الخميس
وزير الزراعة: خطط لتوفير 500 مليون دينار في الأعوام الأربعة المقبلة nayrouz سيناريوهات ثلاثة: أحلاها مر ... ولكن! nayrouz في ذكرى ميلاد الملك الحسين الباني nayrouz اكاديمي بجامعة الزرقاء يشارك بالمؤتمر الاردني الدولي للهندسة المدنية nayrouz استشهاد فلسطيني برصاص الاحتلال غرب نابلس nayrouz وزير الصناعة والتجارة يؤكد دعم الأردن لفلسطين اقتصادياً nayrouz تشغيل نظام تجفيف الحمأة في البيوت الزجاجية الشمسية nayrouz رئيس هيئة الأركان المشتركة يستقبل قائد قوات الدعم الجوي الياباني nayrouz تكريم الفائزين بأفضل بحث علمي وأفضل مبادرة مجتمعية nayrouz كلية الـ تمريض في جامعة جرش تنظم يوم عمل تطوعي في محافظة جرش nayrouz بوريل يؤكد أهمية دور الأردن في تحقيق السّلام والحفاظ على ركائز الاستقرار في المنطقة nayrouz اعتدال عبد الكريم نموذج للمرأة الاردنية المكافحة nayrouz 200 دينار من الحياصات لكل لاعب بنادي السلط nayrouz أكثر من 51 ألف طالب وافد يدرسون في مؤسسات التعليم العالي الأردنية nayrouz العقيد هيثم العابد يلتقي بالمتقاعدين العسكريين في جنوب عمان nayrouz أشهر مؤثري السوشيال ميديا بالمغرب في السجن.. اتجار بالبشر nayrouz أكثر من 51 ألف طالب وافد يدرسون في مؤسسات التعليم العالي الأردنية nayrouz وفاة الشيخ سيد أبو زيد ...عالم القراءات وأستاذ القرآن الكريم nayrouz شيري تدعم برامج العربية لحماية الطبيعة بزراعة الأشجار في الأردن وفلسطين nayrouz تصاعد العدوان على جنوب لبنان والجيش اللبناني يؤكد تمسكه بالسيادة nayrouz
وفيات الأردن اليوم الخميس 21-11-2024 nayrouz المهندس كمال عبدالفرحان النعيمات في ذمة الله nayrouz الزميل الصحفي غازي العمريين في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 20-11-2024 nayrouz الحاجة مدانا عبدالحافظ خضر ابو سويلم "ام فلاح" في ذمة الله nayrouz الذكرى الثالثة لرحيل الزعيم بادي عواد: بطل معركة رأس العمود وصوت الحق الذي لا يُنسى nayrouz الحاج نويران سلمان الساير الجبور في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 19-11-2024 nayrouz وفاة الدكتور سامي محمد البيالي السرحان "ابو راشد " والدفن في قطر nayrouz نيروز الجبور تعزي المحامية رؤى الزيادات بوفاة جدتها الحاجة نعمة العلوان nayrouz والدة الرائد الركن حسين النعيمات في ذمة الله nayrouz وفاة المقدم القاضي العسكري سمير المحيسن nayrouz وفاة الأستاذ "نافع عيد موسى المغاريز العبادي " nayrouz الحاج سالم حمدان الخرابشة في ذمة الله nayrouz الصريح تودّع إمامها الحافظ والنّجار الأمين nayrouz الشاب أيمن العلي "ملك جمال الأردن" في ذمة الله nayrouz وفاة شقيقة المرحوم المشير الركن عبد الحافظ مرعي الكعابنه nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 18-11-2024 nayrouz القاضي يعزي قبيلة شمر عامة وعائلة الجربا خاصة بوفاة الشيخ حمود دهام الهادي العاصي الجربا nayrouz وفاة الشاب احمد يوسف حسن الدومي "ابو وعد " nayrouz

"الفلافل: محبوب الجماهير أم وجبة خطرة؟"

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


الفلافل، الوجبة الشعبية المحبوبة في الشرق الأوسط، تُعرف بمذاقها المميز وسهولة توفرها. لكنها تحمل بعض المضار التي قد يغفل عنها الكثيرون. تتكون الفلافل بشكل رئيسي من الحمص أو الفول، مما يجعلها غنية بالبروتين والألياف، لكنها أيضًا تُقلى بالزيت، الأمر الذي يزيد من محتواها الدهني ويؤدي إلى ارتفاع سعراتها الحرارية.

يؤدي استهلاك الفلافل بشكل مفرط إلى مخاطر صحية محتملة، مثل زيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول. كما أن استخدام الزيوت المُعاد استخدامها بشكل متكرر في القلي قد يؤدي إلى إنتاج مواد ضارة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

مع ذلك، يمكن تقليل هذه المخاطر عبر تحضير الفلافل في المنزل باستخدام زيت صحي وبكميات معتدلة، أو عن طريق تناولها مشوية.