2024-12-11 - الأربعاء
"المهندسين " تعقد ورشة " إدارة مخاطر الازمات والكوارث في القطاعات الصحية " nayrouz وزير الصحة يصل إلى بغداد للمشاركة باجتماع الدورة العادية لمجلس وزراء الصحة العرب nayrouz العميد الدويري يلتقي اعضاء مجلس محلي مركز أمن الحسا nayrouz نائب امين عمان يتفقد شارع الوكالات nayrouz موجة برد شديدة وصقيع وحرارة دون الصفر في الأردن قريبا nayrouz اختتام مشروع "تمكين أخضر للنساء" في إربد nayrouz الرمثا بطلا لدوري الشباب لكرة القدم nayrouz اتفاقية تعاون بين "تنمية المهارات" و"الإقراض الزراعي" nayrouz رئيس "صناعة إربد" ومسؤول التجارة بالسفارة الأمريكية يبحثان تعزيز العلاقات nayrouz التعمري يهنئ السعودية: مُبارك للمملكة والشعب nayrouz البشير : محاكمة مجرمي الحرب من نظام الاسد وفقا للقوانين السورية الحالية nayrouz الاردن يهنئ السعودية لاستضافتها بطولة كأس العالم لكرة القدم لعام ٢٠٣٤ nayrouz الملك يعود إلى أرض الوطن nayrouz عطل عالمي يضرب تطبيقات «فيسبوك» و«إنستجرام» و «واتساب» nayrouz الأردن يهنئ السعودية لاستضافتها كأس العالم 2034 nayrouz الملكة: هذه السنة كانت صعبة وبالنا بقي مشغولاً بكل ما يحدث حولنا (صور) nayrouz رفع أسعار بعض أصناف الدخان (قائمة) nayrouz الملكة: بين أهلي وخواتي في سحاب nayrouz الملك والرئيس الإماراتي: استقرار سوريا مصلحة استراتيجية عربية وللمنطقة nayrouz "محافظتي" مبادرة "لتزهو مدارسنا التطوعية " تفوز بالمركز الأول في جائزة الحسين بن عبدالله الثاني للعمل التطوعي nayrouz
وفيات الأردن اليوم الأربعاء 11-12-2024 nayrouz وفاة العميد الركن المتقاعد محمود محمد السعد القضاه nayrouz مكرم نواف الحوري "ابو فاطمه " في ذمة الله nayrouz ترفة مطلق العنزي في ذمة الله nayrouz وفاة شخصين بسبب غاز المدفأة في عمّان nayrouz اتحاد الكتاب والأدباء الأردنيين ينعى الشاعر زايد القويماني السرحان nayrouz وفاة لاعب الفيصلي السابق نادر راغب nayrouz الحاج علوش صبحي النوارسه "ابو علي" في ذمة الله nayrouz "شكر على تعاز" من عشائر الجبور  nayrouz وفاة العميد المتقاعد المهندس محمد يوسف الخصاونه "ابو يوسف" nayrouz وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 10-12-2024 nayrouz وفاة الشاعر زايد فلاح القوياني السرحان " ابو مهند" nayrouz السعودي: رحل النعيمات وترك ذكريات خالدة في قلوب رفاق السلاح" nayrouz الحاج كمال محمد حتامله و ابناؤه ينعون وفاة خلدون حتامله nayrouz وفاة الشيخ عبدالحليم عواد الناصر الراشد المناصير " ابو صالح " nayrouz وفاة الحاج عوض سحيمان الشحادات الحجايا " ابو هايل " nayrouz 5 اصابات بحوادث على طرق خارجية nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 9-12-2024 nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 8-12-2024 nayrouz وفاة حسن الشراري "ابو محمد" nayrouz

"الفلافل: محبوب الجماهير أم وجبة خطرة؟"

{clean_title}
نيروز الإخبارية :


الفلافل، الوجبة الشعبية المحبوبة في الشرق الأوسط، تُعرف بمذاقها المميز وسهولة توفرها. لكنها تحمل بعض المضار التي قد يغفل عنها الكثيرون. تتكون الفلافل بشكل رئيسي من الحمص أو الفول، مما يجعلها غنية بالبروتين والألياف، لكنها أيضًا تُقلى بالزيت، الأمر الذي يزيد من محتواها الدهني ويؤدي إلى ارتفاع سعراتها الحرارية.

يؤدي استهلاك الفلافل بشكل مفرط إلى مخاطر صحية محتملة، مثل زيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول. كما أن استخدام الزيوت المُعاد استخدامها بشكل متكرر في القلي قد يؤدي إلى إنتاج مواد ضارة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

مع ذلك، يمكن تقليل هذه المخاطر عبر تحضير الفلافل في المنزل باستخدام زيت صحي وبكميات معتدلة، أو عن طريق تناولها مشوية.