2025-05-21 - الأربعاء
أميركا تعين سفيرها لدى تركيا مبعوثا خاصا إلى سوريا nayrouz عصابة أردنية تستولي على ملايين الدولارات عبر البورصات nayrouz دوريات أمنية في الجبيهة لمواجهة ممارسات غير أخلاقية nayrouz مذكرة تفاهم بين المختبرات العسكرية وجامعة العلوم التطبيقية nayrouz توقيع مذكرة تفاهم بين المختبرات العسكرية وجامعة العلوم التطبيقية الخاصة nayrouz "النزاهة" و "الصحة" تعقدان برنامجاً تدريبياً nayrouz الخريشا ترعى حفل تخريج الفوج السابع عشر من طالبات التدريب العسكري والتربية الوطنية في لواء ناعور nayrouz البابا ليو يدعو إلى السماح بدخول مساعدات "كافية" إلى غزة nayrouz راصد: 1.4٪ من أسئلة النواب نوعية و16.7٪ متقدمة و44.5٪ مقبولة و37.4٪ شكلية nayrouz كويكب بحجم منزل يقترب من الأرض بسرعة هائلة nayrouz وزير الصحة يترأس الوفد الأردني باجتماعات الدورة 78 لجمعية الصحة العالمية في جنيف nayrouz راصد: 898 سؤالاً برلمانياً قدمها 105 نواب nayrouz الاستهلاكية المدنية تعلن عن تخفيضات على أكثر من 350 سلعة nayrouz الأهلي والكتة في مباراة نهائي دوري الشباب لكرة اليد غدا nayrouz جامعة جدارا تنظم ورشة تدريبية حول "برنامج البورتيج" للتدخل المبكر nayrouz جرش :محمية المأوى ملاذ للحياة البرية ونموذج للسياحة nayrouz المؤسسة الاستهلاكية المدنية تعلن عن تخفيضات على أكثر من 350 سلعة nayrouz فوائد صحية للمانغو تنعكس على صحتك الجسدية nayrouz الرئيس الفلسطيني يدعو دول العالم لكسر الحصار وإيصال المساعدات الإنسانية لقطاع غزة nayrouz فيضانات غير مسبوقة تجتاح جنوب شرق أستراليا وتدفع السلطات لإصدار أوامر إخلاء عاجلة nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأربعاء 21 أيار 2025 nayrouz فرع بنك الأهلي – سحاب يعزي الزميل باسل بوفاة والده المرحوم رياض يوسف حنا العلامات nayrouz وفيات الأردن ليوم الثلاثاء 20 أيار 2025 nayrouz وفاة العقيد المتقاعد القاضي العسكري صفوان سلطان المجالي. nayrouz وفاة الشيخة بدره الطحان زوجة الشيخ الشايش نايف حديثة الخريشا nayrouz العميد حيدر الشبول يشارك في تشييع جثمان العريف محمد نور عادل طرادات في إربد - صور nayrouz وفاة والد الأميرة فهدة زوجة الأمير هاشم بن الحسين nayrouz العميد محمود الفايز يشارك بتشييع جثمان العقيد المتقاعد مروان المدادحة nayrouz العقيد المتقاعد مروان صلاح المدادحة في ذمة الله nayrouz الذكرى العاشرة لرحيل وزير المالية الأسبق اللواء الركن فهد جرادات nayrouz وفيات الأردن ليوم الإثنين 19 أيار 2025 nayrouz هيا شريف السالم ابو الغنم في ذمة الله nayrouz وفيات الاردن ليوم الاحد الموافق 2025/5/18 nayrouz وفاة الحاجة الفاضلة جميلة محمد أحمد الفاعوري (أم خالد) nayrouz الجبور يعزي الزميل الاعلامي حيدر بني ياسين بوفاة والده nayrouz وفاة الحاج عطالله عوده ادغيم الخرشة nayrouz وفاة محمود غالب العبد العزيز الخوالدة " ابو مشعل" nayrouz وفاة الطفل ورد ابراهيم الفتياني اثر حادث غرق nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 17 أيار 2025 nayrouz عشيرة الرواحنة تنعى فقيدها الحاج خالد حمود الرواحنة (أبو عمر) nayrouz

الشيب المبكر .. تعرف على أبرز أسبابه وطرق الوقاية

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

الشيب المبكر.. بين الجينات والتوتر ونمط الحياة: لماذا يظهر الشعر الرمادي في سن مبكرة؟ .. يُعتبر الشيب المبكر من الظواهر التي تثير قلق الكثيرين، خاصةً عندما يظهر الشعر الرمادي قبل بلوغ سن الثلاثين. ورغم ارتباط الشيب بالتقدم في السن، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن عوامل عدة تلعب دورًا كبيرًا في تسريع هذه الظاهرة، منها الوراثة، التوتر، اضطرابات الغدة الدرقية، وسوء التغذية.

الوراثة.. الجينات تتصدر قائمة الأسباب
تؤكد الدكتورة ألكسندرا فيليفا، المختصة بالأمراض الجلدية، أن الوراثة تعد العامل الحاسم في ظهور الشيب المبكر، حيث يُنتقل جين IRF4 المسؤول عن تنظيم إنتاج صبغة الميلانين من الآباء إلى الأبناء. وبالتالي، فإن الشيب قد يكون أمرًا محتومًا في بعض العائلات، بغض النظر عن الحالة الصحية أو النفسية للفرد.

التوتر والإجهاد النفسي.. العدو الصامت للشعر

تشير دراسة منشورة في Journal of Cosmetic Dermatology إلى أن الإجهاد النفسي المزمن قد يؤدي إلى ظهور الشيب قبل الأوان، خاصةً لدى من هم دون الثلاثين عامًا. إذ يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول – هرمون التوتر – إلى تعطيل نشاط بصيلات الشعر وإعاقة إنتاج الميلانين، ما يتسبب في تغيّر لونه إلى الرمادي.

التغذية ونقص الفيتامينات.. عنصر لا يُستهان به
يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في صحة الشعر، إذ أن نقص فيتامينات C وB9 وB12، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 والمعادن مثل الزنك والحديد، قد يؤدي إلى خلل في إنتاج الميلانين. هذا النقص الغذائي يؤثر مباشرة على نمو الشعر ولونه، ويجعل الشخص أكثر عرضة للشيب المبكر.

أمراض الغدة الدرقية والإجهاد التأكسدي.. تأثير مزدوج
يعاني بعض الأشخاص من قصور في نشاط الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وهو ما يُعيق تجدد الخلايا بما في ذلك خلايا الشعر، ويحد من إفراز الميلانين. كذلك، فإن الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة – سواء لأسباب بيئية أو داخلية – يُسرّع تدمير الخلايا الصبغية في فروة الرأس، فيُحفز ظهور الشعر الرمادي.

هل يمكن تأخير الشيب المبكر؟

نعم، يمكن تقليل فرص ظهور الشيب المبكر من خلال اتباع خطوات وقائية، أبرزها:

تقليل التوتر والضغوط النفسية.

متابعة الصحة الهرمونية، خاصة وظائف الغدة الدرقية.

الاهتمام بتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن.

الإقلاع عن التدخين والكحول.

استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مضادات أكسدة.

خلاصة القول، الشيب لم يعد مجرد علامة بيولوجية على التقدم في العمر، بل أصبح مرآة تعكس نمط الحياة وجودة الصحة العامة للفرد. والتعامل المبكر مع أسبابه يمكن أن يُحدث فرقًا واضحًا في تأخير ظهوره.

الشيب المبكر، أسباب الشيب المبكر، الشعر الرمادي، علاج الشيب، الشيب قبل الثلاثين، الميلانين والشعر، تأثير التوتر على الشعر، التغذية وصحة الشعر، أمراض الغدة الدرقية والشيب، الإجهاد التأكسدي، تأخير ظهور الشيب، علاج الشيب طبيعياً، الشيب الوراثي، فيتامينات للشعر، الشيب عند الشباب.