2024-05-13 - الإثنين
من هو أندريه بيلوسوف الذي اقترحه بوتين وزيرا للدفاع؟ nayrouz إيران: نعمل على تخصيص أرض لبناء مفاعل نووي جديد nayrouz إنقاذ 11 شخصا من تحت أنقاض عقار سكني في الإسكندرية nayrouz نهائي الكونفدرالية الأفريقية: نهضة بركان يفوز 2-1 على الزمالك nayrouz وفيات الاردن اليوم الإثنين 13-5-2024 nayrouz تحذيرات مهمة من الأرصاد الجوية للمواطنين nayrouz الأمير علي: ما يحدث في فلسطين يضع الفيفا تحت الاختبار nayrouz مهيدات يطلق مبادرة مكافحة ظاهرة تدخين الأمهات nayrouz أسرة الهيئة الهاشمية للمصابين العسكريين تنعى المصاب العسكري الحاج عمر المواجدة nayrouz إخماد حريق مخبز في عجلون nayrouz حملة رش في المزار الشمالي لمكافحة حشرتي الصبار والتين nayrouz وفاة الفنان العراقي عبدالستار البصري nayrouz ماذا تعرف عن أضرار "متلازمة التعب المزمن"؟ nayrouz شركة ناقلة للنفط: كميات نفط متفق عليها مع العراق لم ننقلها لظروف لوجستية nayrouz انطلاق الاختبارات التحكيمية للمتأهلين لجائزة الملك عبدالله الثاني للياقة البدنية الـ 18 nayrouz خبير عسكري أردني يكشف عن تكتيكات للمقاومة أوقعت الاحتلال في ورطة nayrouz أولمرت: حرب غزة انتهت ولا يمكن استعادة المحتجزين nayrouz وفاة طفل بحريق منزل في معان nayrouz "OpenAI" تطرح ميزة جديدة للتفوق على غوغل وأبل nayrouz نبات شديد السمية يمكن أن يصبح "الغذاء الخارق" غدًا nayrouz

الحرمان من النوم قد يؤدي إلى الاكتئاب

{clean_title}
نيروز الإخبارية : بيَّنت دراسة أجريت في كلية الطب في جامعة ميتشيغان الأميركية أن "قلة النوم والحرمان من النوم الجيد يؤديان إلى حالة مزاجية سيئة" بحسب ما نشرته وكالة "رويترز هيلث". الدراسة شملت 171 طالبة جامعية وجرت خلال أسبوعين من خلال أسئلة تهدف إلى تقييم مستويات القلق والاكتئاب لدى الطالبات ومتابعة ذلك بتقرير يومي تقدمه كل طالبة عن حالتها المزاجية وشعورها بالقلق، وفترة نومها والوقت الذي تحتاج لتستغرق في النوم، إضافة إلى جودة النوم كل ليلة. وبدا أنَّ نوم النساء في المتوسط معدله 7 ساعات و22 دقيقة كل ليلة، وكن بحاجة إلى 21 دقيقة للاستغراق في النوم. وفي المجمل ذكرن أن معدل نومهن كل ليلة "مقبول". من ثمَّ اعتبرت ثلث النساء يعانين خطر الإصابة بالاكتئاب، و17% منهنَّ في حالة "قلق بالغة". والنساء اللواتي سجلن معدلات نوم أقل كل ليلة على مدار الأسبوعين كنَّ أقرب إلى الإصابة باكتئاب بالغ. واعتبر المشرف على الدراسة ديفيد إيه كالمباتش إن "ليلة من الأرق قد تحسن المزاج في اليوم التالي، ولكن لسوء الحظ فإن الآثار العلاجية لها لا تدوم طويلاً، ولأن الحرمان المزمن من النوم يزيد من الشعور بالاكتئاب فإن آثاره العلاجية على الاكتئاب متواضعة على أفضل تقدير". وتابع: "علاج الاكتئاب أو القلق الذي يعتمد على سبب مشاكل النوم يمكن أن يحسن من جودة النوم. ومن يهتمون بنومهم أو يعتقدون أنهم يعانون من اضطرابات في النوم يجب أن يطلبوا مساعدة طبيب أو طبيب نفسي متخصص في النوم لبحث خيارات العلاج". ولفت كالمباتش إلى ضرورة الانتباه مبكراً ومعالجة مشاكل النوم التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب أو القلق لئلا يتفاقم حال المريض".