نيروز الاخبارية:

د. آيه هايل الشديفات 

"الكثير ممن يعانون من آلام العظام والظهر ،التعب الشديد ،الإرهاق وتساقط الشعر نجد مستوى فيتامين د لديهم منخفض"

وقد يكون النقص موجود غير مقترن بوجود أيّ أعراض

وقد يتسائل البعض عن أسباب النقص والأعراض وكيفيه العلاج والمخاطر الصحيه

في التقرير المُرفق بالأسفل توضيح لكل ما سبق . 

يرتبط انخفاض مستوى فيتامين د بالدم :

* بزياده أمراض القلب والأوعيه الدمويه وارتفاع ضغط الدم

* التعب العام والإرهاق 

* تساقط الشعر 

* النسيان وضعف الادراك عند كبار السن

*آلام الظهر والمفاصل وضعف في تكون العظام مما يجعلها عرضه للكسور 

* الكساح والتقوس في العظام لدى الصغار

* ضعف إلتئام الجروح 

أسباب نقص فيتامين د :

-النظام الغذائي وخصوصاً الأشخاص النباتيين حيث يفتقر غذائهم عن المصادر الغنيه بفيتامين د ألا وهي (اللحوم ، السمك ،صفار البيض، الحليب المُدعّم ،كبد اللحم البقري )

-عدم التعرض لأشعه الشمس وارتباط إنخفاض مستواه في الدم بالأشخاص أصحاب البشره الداكنه حيث صبغه الميلانين تقلل من امتصاص أشعه الشمس والتي تعتبر مصدر أساسي لفيتامين د.

-الذين يعانون من أمراض الكلى حيثُ أنها المسؤوله عن تحويل الفيتامين إلى شكله النشط في الجسم  

1,25-dihydroxycholecalciferol

-الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والتي تؤثر على عمليه امتصاص الفيتامين مثل (كرونز ،التليف الكيسي ،الاضطرابات الهضميه )

يتم قياس مستوى فيتامين د بالجسم بوحده النانو غرام لكل مليميتر ويعتبر بشكل عام مستوى فيتامين د الأقل من 20 نانوغرام لكل مليميتر تحت المستوى الطبيعي وعلى ذلك يتم مراجعه الطبيب المُختص للعلاج وفقاً للعمر والظروف الصحيه .

يتم علاج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائيه أو التعرض للشمس في حال عدم التعرض لها بشكل كاف ليتم تصنيعه داخل الجسم أو عن طريق المكملات الغذائيه الموصوفه من قبل الطبيب .