2025-07-27 - الأحد
رائد عشا يهنئ نجليه عبدالسلام وفاطمة بتخرّجهما الجامعي nayrouz ترمب: لا مجاعة في غزة.. قدمنا مساعدات ولم نشكر عليها nayrouz براء خليل هياجنة ينال درجة الدكتوراه بامتياز في الفقه وأصوله والقضاء الشرعي nayrouz إنجلترا تحرز لقب يورو 2025 للسيدات وتثأر من إسبانيا بركلات الترجيح nayrouz رسل محمد المحارمة تنال درجة البكالوريوس في طب الأسنان nayrouz بين العلم والأخلاق والإنسانية... الدكتور أحمد البزور، أستاذ قسم اللغة العربية بجامعة الزرقاء nayrouz مهرجان جرش... نافذة لتمكين المرأة اقتصادياً واجتماعياً nayrouz سليمان محمد خير الرمامنة يهنئ ابنته الدكتورة أماندا بتخرجها من "الأردنية" في تخصص الطب البشري nayrouz توعية شبابية في مركز شباب ساكب حول السلامة والصحة المهنية nayrouz الاحتلال يصادق على مخططات كبيرة لتوسع استيطاني شرقي القدس nayrouz خليل الحية: انسحاب الاحتلال من المفاوضات مناورة مكشوفة لتمرير المزيد من الإبادة في غزة nayrouz إدارة الترخيص تفسر سبب استبدال ترميز المركبات الحكومية من أرقام إلى حروف nayrouz توت أرض السورية والتيار الفلسطينية تراقصان المسرح الشمالي في جرش nayrouz إغلاق باب التسجيل للمشاركة في معرض عمان الدولي للكتاب 2025 nayrouz علي المناصرة يُنهي مسيرته الأكاديمية تخرجه من الجامعة الأردنية" nayrouz تفسير حلم خروج الحليب من الثدي بغزارة للعزباء: هل هو بداية جديدة أم تحذير خفي؟ nayrouz مروان المونتي.. من الشغف إلى الطموح nayrouz الحشيش وتعدد الزوجات وترقيع البكارة والخلع.. تصريحات سعاد صالح تثير جدلًا واسعًا في الأوساط الدينية في مصر nayrouz "دول عربية ضمن قائمة الإعفاء من تأشيرة دخول أمريكا.. إليك التفاصيل!" nayrouz عبيدات يكتب الخطة الاسرائيلية الجديدة في غزة ما الهدف nayrouz
وفيات الأردن ليوم الأحد 27 تموز 2025 nayrouz العميد المتقاعد علي أحمد ابو جلبه "بني مصطفى" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم السبت 26 تموز 2025 nayrouz الحاج صالح عبدالله العمري" ابو بشير" في ذمة الله nayrouz وزير التربية والتعليم ينعى المعلم رائد درادكة من مدرسة زوبيا الثانوية nayrouz الحاج الشيخ عبدالحميد راشد الرحاحله "ابو ايمن" في ذمة الله nayrouz الزعبي ينعى والدة الدكتور شكري منصور nayrouz وفيات الأردن ليوم الجمعة 25 تموز 2025: قائمة الأسماء nayrouz "المعاني "يشارك بتشييع جثمان العقيد المتقاعد عدنان أبو ملحم في جرش nayrouz وفاة العقيد المتقاعد المحامي عدنان منصور ابو ملحم الزطايمه "ابو عدي" nayrouz حسن الدبلان العدوان "أبو إيهاب" في ذمة الله nayrouz الحاج محمود ارفيفه قاسم القلاب "ابو موفق" في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن ليوم الخميس 24 تموز 2025.. أسماء الراحلين nayrouz وفاة الشيخ احمد القرعان مدير أوقاف جرش سابقآ أثر حادث سير مؤسف nayrouz الزبن يعزي الخريشا بوفاة الاستاذ الدكتور سعود فهاد nayrouz وفاة المربي الفاضل الدكتور سعود فهاد الخريشا nayrouz الحاج سليمان الاسمر الاصهب الحماد "ابو نايل " في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الأربعاء 23 تموز 2025 nayrouz وفاة ثلاثيني في حادث تدهور قلاب بالكرك nayrouz الحاجة الفاضلة وصال يوسف جابر العقرباوي "أم أنور" في ذمة الله nayrouz

لا تفقد الأمل سياتيك الأجمل ...

{clean_title}
نيروز الإخبارية :
نيروز الاخبارية :
بقلم : الدكتورة سهام الخفش
لعل الإحباط وخيبات الأمل المتكررة  هي من المشكلات النفسية المتفشية بين الناس ، وياتي هذا الشعور نتيجة الضغوطات ؛ سواء كانت  الاجتماعية أو السياسية اوالاقتصادية اوالعاطفية المتراكمة  أو قد تكون بسبب  عدد من العوامل مجتمعة مع بعضها البعض ومتداخلة وهي الاكثر تعقيدا  ، من مثل اختلاف حاد مع  الأصدقاء أو العائلة ، جرح  عاطفي عميق   ،فشل في تحقيق طموحات واحلام ، وغيرها الكثير لا يمكن حصرها ...

في الحياة عامة  لا يمكننا فهم أو تفسير كل شيء، ولكن لا تستمر أو تمر حياة بدون خيبات أمل ، ودائما يسعى كل منا إلى توجيه أصابع الاتهام لكل ما حوله حتى يشعر  بالإرتياح وتعليق المسؤوليه على غيره ..وقد يؤدي هذا الشعور الى حالة من البؤس والقلق حتى أن البعض يصاب بالاكتئاب ربما يحتاج الى تدخلات علاجية وشعور الشخص بالوحده ويحاول الانغلاق على الذات ،. وربما تتأزم الحالة لدى الشخص، وقد تصاب نشاطاته الحيوية بالشلل،  
ولا يشعر بأي متعة بالحياة ،. 
واذا كنت تتوقع الأفضل وفجأة خابت هذه التوقعات وأصبت بالخذلان ، وحاولت تفسير هذا الخذلان ولم تفهمه او لم تجد له تفسيرا منطقيا ، فإن استجابة فسيولوجية غير سارة تحدث في الدماغ تجعل منك شخصيا سيء المزاج .. 
وهناك عدد من الناس يجدون انفسهم من الصعب الوقوف على قدميهم مجددا والبدء بحياة افضل ، لا علة بك سوى أن عقلك وتفكيرك يمنعك جسديا من فعل أي شيء ..
إن اختيارك البقاء في ظروف وحالة خيبة الامل ليس من  المستحب على الاطلاق ، وكأنك تحكم على نفسة بالاعدام ، فالتفكير بنفس السيناريو  لن يغير أي شيء من الماضي ، ونبش الماضي والغوص بحيثيات الموضوع لن يعيد شيئا أبدا..
إن خيبات الامل تعد افلاس الروح التي ارهقها الكثير من التوقع والتفاؤل ،. الا أن هذا السقوط سيساعدك يوم ما على تحسين منهجية التفكير وتحسين نوعية التعامل مع مثل هذه القضايا مستقبلا..
ولنعلم جميعا أن الفرق بين الضعف والقوة هو في حقيقته كيف تنظر للأمور ، وأن القوي لا يستخدم صيغ الماضي ويجتر بها ،ويبنى منها قصص دراميه محزنة .كما أن  القوي هو الذي يتقهم الوضع ويحلق بأفكار ويخلق مواقف جديدة تتسم بالفرح والنظر بأقل توقعات ..
اذا علينا الاعتراف بأن إطالة خيبات الأمل والألم هو نابع من ذاتنا ، لاننا اردناها ان تكون معنا فترة أطول ، واذا اردنا تغيبرها فعلينا العمل بما يلي ؛
اولا: تحدث بها واعترف . فهي جزء من حياتك .وعبر عن مشاعزك دون مبالغة ، حتى تتمثل وتنضج عندك وتصبح جزء من حياتك بلا تأثير ...
ثانيا: استفد من تحربتك  ، قيم اظروف ولم حصلت ، ونرصد الاخطاء  والظروف التي ساهمت وساعدت في خيبة الامل ..
ثالثا: عليك التركيز على نقاط القوة التي لديك ، والابتعاد عن السلبيات وجلد الذات ..وذلك لاعادة الثقة بنفسك ..
رابعاً : اكتب مرارا وتكرارا جميع الامور والاحداث التي تؤلمك وآلمتك ..ستجدها بعد فترة انها بسيطة وكنت تراها ثقيلة وشاهقة ..
خامسا: ركز على الصداقات وادخل صداقات اخرى ،واختر الأصدقاء بعنايةً.
سادساً:  تحلى بالتسامح ، فهي من ارقى الصفات الانسانية التي تساعدك على مشاكلك.  
سابعا: قدم المساعدة لمن يطلب منك، فالسعادة من يسعد غيره..  
قم بهذه الاشياء وان شعرت بنفسك أنك عاجزا على القيام بها، فمن الجيد التفكير ملياً بها ، وتأكد كل شيء سيكون على ما يرام وستعلم بأن الله والحياة ستكتب لك الاجمل والاروع من حيث لا تحتسب ، وكن واثقا بقدرة الله ،. والايام العصبية ليست لك وحدك بل هي للناس عامة ما دمنا على قيود الحياة . اتنمى حياة سعيدة لكم .وشكرا لمن يدخل الفرح والسعادة على غيره ويمد يد العون له ..وشكرا لله ..
 
whatsApp
مدينة عمان