2024-12-17 - الثلاثاء
صيدلة الزرقاء تعقدة ورشة عمل " Seven star pharmacists " nayrouz ضبط اعتداءات على خط مياه رئيسي في ناعور (صور) nayrouz سقوط الأسد يفتح شهية المعارضة الإيرانية nayrouz إشهار كتاب (مذكرات الدكتور ممدوح العبادي.. السياسي الأمين) في (شومان) nayrouz الذكرى الثامنة لاستشهاد العقيد سائد المعايطة تصادف يوم غد الأربعاء nayrouz الأمير الحسن بن طلال يرعى احتفال مجمع اللغة العربية nayrouz الاستهلاكية المدنية تعلن عن تخفيضات على أكثر من 300 سلعة nayrouz الناصر: الاجازات دون راتب خلفت حالة سلبية لدى المواطنين nayrouz الملك يستقبل رئيس مجلس النواب العراقي nayrouz 20 ألف مستفيد ومستفيدة من مبادرات اجتماعية لشركة صندوق المرأة nayrouz لجنة فلسطين في الأعيان تلتقي السفير البريطاني nayrouz عصام المساعيد يكتب: الأزمة السورية رؤية شاملة لمستقبل الحل السياسي nayrouz وزير التعليم العالي والبحث العلمي محافظة يلتقي سفيرة جمهورية راوندا في عمان nayrouz جامعة الزرقاء تعقد ندوة البرلمان الاردني العشرون في ظل تحديث المنظومة السياسية nayrouz بسام الفايز: رمز الشهامة وعنوان الوفاء nayrouz وزير التعليم العالي والبحث العلمي محافظة يلتقي سفيرة جمهورية راوندا في عمان nayrouz "قانونية الأعيان" تلتقي رئيس وأعضاء هيئة النزاهة ومكافحة الفساد nayrouz بورصة عمان تغلق على ارتفاع nayrouz اغتيال قائد كبير في الجيش الروسي nayrouz مؤتمر صحفي لوزير الاتصال الحكومي عقب جلسة مجلس الوزراء في الزرقاء nayrouz
وفيات الأردن اليوم الثلاثاء 17-12-2024 nayrouz وفاة " والدة " المعلمة وفاء مفلح nayrouz وفاة جلال علي حسين المحارمة "ابو احمد" nayrouz وفاة النقيب المتقاعد على محمد علي المومني nayrouz شكر على تعاز بوفاة الحاج عليان سلامة الحويان  nayrouz التلفزيون الاردني ينعى وفاة الإعلامي سالم العبادي nayrouz وفاة شقيقتين بحريق منزل في عمّان nayrouz الاعلامي العالمي سالم كايد العبادي في ذمة الله nayrouz وفيات الأردن اليوم الإثنين 16-12-2024 nayrouz شكر على التعاز من عشيرة الدهام بوفاة الحاجة أم فهد الشيحان nayrouz المهندس عاصم الحنيطي ينعى وليد الظاهر العواملة شقيق زوجته المهندسه عاليه nayrouz وفاة الشاب وصفي محمد خير عبدالرزاق ابوجلمه ابورمان nayrouz وفيات الأردن اليوم الأحد 15-12-2024 nayrouz قبيلة السردية تنعي ابناء حمد هلهول المرهي السردية وتتمنى الشفاء العاجل له و للفاضلة زوجته nayrouz شكر على التعازي من عشيرة الحامد بني صخر nayrouz وفاة مهجع عواد العثمان والدفن بعد المغرب اليوم nayrouz وفاة " والدة " المعلم احمد الهرباوي nayrouz عليان سلامة الحويان في ذمة الله nayrouz وفاة الحاج احمد والد المهندس حمزة القضاة nayrouz وفيات الأردن اليوم السبت 14-12-2024 nayrouz

المشي لمدة 6 لصحة القلب والأوعية الدموية والرئتين

{clean_title}
نيروز الإخبارية :

اختبار المشي لمدة 6 دقائق  هو مقياس بسيط وغير جراحي للقدرة الوظيفية؛ فهو يركز على القدرة على التحمل والقدرة الهوائية ، كما أنه يقيس مدى قدرة الشخص على المشي على سطح صلب ومستوٍ في غضون ست دقائق بالسرعة التي تناسبه.

ويوفر الاختبار رؤى قيمة حول صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين، ويتنبأ بالنتائج في حالات مثل قصور القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن وحتى السرطان.

ويساعد في قياس فعالية العلاج واللياقة البدنية العامة، وربط مسافة المشي بالصحة وفقا لصحيفة "تايمز أوف إنديا".

ورغم أنه ليس اختبارًا كبيرًا للوهلة الأولى، إلا أنه يحتوي على معلومات قيمة فيما يتعلق بصحة الأنظمة القلبية الوعائية والرئوية واللياقة البدنية العامة.

وعلى عكس اختبارات جهاز المشي أو الدراجة الثابتة التي تقيس الأداء الأقصى في البيئات الخاضعة للرقابة، يقيم اختبار المشي لمدة 6 دقائق كيفية إدارة الشخص للنشاط البدني اليومي. وهذا يجعله ذا صلة خاصة بفهم نوعية حياة المريض والتحديات اليومية.

يُطلب من المرضى المشي لأبعد مسافة ممكنة لمدة ست دقائق على مسار مسطح تم قياسه مسبقًا، وعادة ما يكون طوله 30 مترًا. يُسمح لهم بالراحة أو التباطؤ إذا لزم الأمر ولكن يتم تشجيعهم على استئناف المشي في أقرب وقت ممكن. يتم قياس المسافة المقطوعة في ست دقائق، وعادةً ما يتم تسجيلها بالأمتار أو الأقدام.

وتتم مقارنة المسافة المقطوعة أثناء الاختبار بالقيم الطبيعية، والتي تختلف بناءً على عوامل ديموغرافية مثل العمر والجنس.

على سبيل المثال، قد يمشي شخص بالغ سليم أقل من 60 عامًا مسافة 400-700 متر في ست دقائق، بينما قد تكون المسافة أقل بالنسبة لكبار السن أو الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية. هناك العديد من المعايير التي تستخدم لتفسير النتيجة. عادةً ما يحقق الأفراد الأصغر سنًا والذكور مسافات أعلى. يمكن أن تقلل السمنة أو قصر القامة من قدرة المشي. يمكن أن تحد حالات القلب أو الرئة أو الجهاز العضلي الهيكلي من الأداء.

اختبار المشي لمدة 6 دقائق هو أكثر من مجرد مقياس لمدى قدرة الشخص على المشي - فهو بمثابة أداة تنبؤية للعديد من النتائج الصحية:

أمراض القلب

غالبًا ما يستخدم الاختبار لتقييم المرضى الذين يعانون من قصور القلب أو أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. يمكن أن تشير مسافة المشي المنخفضة إلى ضعف وظائف القلب أو انخفاض الناتج القلبي أو انخفاض تدفق الدم. يساعد الأطباء في قياس شدة حالة المريض والتنبؤ بالنتائج، مثل مخاطر الاستشفاء أو معدلات البقاء على قيد الحياة.

حالات الجهاز التنفسي المزمنة

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حالات الجهاز التنفسي المزمنة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أو التليف الرئوي، يقيم اختبار المشي وظائف الرئة. قد تشير مسافة المشي الأقصر إلى صعوبات في التنفس أو تبادل أكسجين غير كافٍ. يستخدم الاختبار أيضًا لمراقبة فعالية العلاجات، مثل الأكسجين التكميلي أو برامج إعادة التأهيل الرئوي.

القدرة على التحمل بشكل عام

الاختبار هو طريقة عملية لقياس اللياقة البدنية والقدرة على التحمل بشكل عام، خاصة عند كبار السن أو الأفراد الذين يتعافون من المرض. غالبًا ما ترتبط مسافة المشي المنخفضة بانخفاض القدرة البدنية أو ضعف العضلات أو التعب، مما قد يدل على الحاجة إلى ممارسة الرياضة أو إعادة التأهيل.


الأمراض المزمنة

في الأمراض المزمنة، مثل أمراض الكلى أو السرطان أو مرض السكري، يمكن أن يساعد الاختبار في التنبؤ بالبقاء على قيد الحياة وجودة الحياة.

تظهر الأبحاث أن المرضى الذين يقطعون مسافات أطول سيرًا على الأقدام يميلون إلى الحصول على نتائج أفضل على المدى الطويل.


العمليات الجراحية

قبل العمليات الجراحية، وخاصة العمليات الكبرى مثل زراعة الرئة أو الإجراءات القلبية، يتم استخدام الاختبار لتقييم استعداد المريض ونتائج التعافي المحتملة. يمكنه أيضًا تتبع التقدم بعد الجراحة أو أثناء العلاجات مثل العلاج الكيميائي...